視網(wǎng)膜色素變性患者的預(yù)防也是很重要的,為了何護好眼睛。廈門眼科中心眼科研究所,遺傳眼病咨詢門診龐繼景教授建議視網(wǎng)膜色素變性患者應(yīng)多吃含維生素A、葉黃素的食物,可以防止夜盲癥和視力減退,有助于對多種眼疾的治療。
一、維生素A
各種動物肝臟、各種魚類、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆制品、橙、柑、橘子、香蕉、桑葚、葡萄、荔枝、杏仁、蘋果、栗子、龍眼肉、西紅柿、甘薯、紅棗、胡蘿卜、菠菜、油菜、莧菜等。
二、葉黃素
葉黃素是不能在人體內(nèi)自己合成的,只能靠外界補充。由于它具有抗氧化作用,因此對許多眼病都有幫助。不但是視網(wǎng)膜色素變性病人,其他許多眼病患者也 經(jīng)常補充葉黃素。
葉黃素可以在每天吃的食物中得到補充,下面這些食物都不同程度地含有葉黃素,如玉米、菠菜、甘藍(lán)、蛋黃、南瓜等。有些水果也含有葉黃素,如芒果、獼猴桃、葡萄、橙汁和西紅柿等。
葉黃素是視網(wǎng)膜組織的重要組成成分,廣泛存在正常人視網(wǎng)膜中具有視網(wǎng)膜保護作用,具有抗氧化、對抗光損害的能力以及視細(xì)胞營養(yǎng)作用,能夠防止氧自由基因及有害光對視網(wǎng)膜細(xì)胞及色素上皮細(xì)胞質(zhì)的損害,提高視細(xì)胞的活力。