快節(jié)奏、高壓力的生活方式使現(xiàn)代人眼睛最勞累。用眼過度，令不少人出現(xiàn)視力模糊、視力下降等癥狀。同時(shí)，根據(jù)一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，眼底疾病是眼科中常見病和高發(fā)病，占眼科門診量的30%以上。過去以銀發(fā)族為主的眼底病，近年平均罹病年齡提前至40歲青壯年，高發(fā)期足足提前了20年，嚴(yán)重的眼部疾病還可能致盲，一旦致盲將嚴(yán)重影響了一個(gè)人的生活質(zhì)量與精神狀態(tài)。眼科專家指出，秋冬季正是糖尿病眼底病的高發(fā)期。

　　通常，糖尿病眼底病患者的眼睛護(hù)理可以通過以下幾種方式進(jìn)行：

　　1、按摩護(hù)理

　　祖國古代對(duì)眼部的保健常采用按摩方法，具體方法是：先閉目養(yǎng)神3～5分鐘，繼之兩手相互摩擦至熱，用擦熱的手掌輕輕按住眼部，然后手掌以順、逆時(shí)針方向各旋轉(zhuǎn)5次，如此重復(fù)3～4次。本法適用于各種眼疾，但有眼底出血者忌用。目前中小學(xué)推廣的眼部保健操，實(shí)際上也是一種眼部按摩法，可習(xí)而用之。

　　2、情緒調(diào)節(jié)護(hù)理

　　糖尿病眼底病患者，抑郁時(shí)應(yīng)把心中的不良情緒盡快地宣泄出來，達(dá)到心理上的相對(duì)平衡，使肝氣疏泄，血糖穩(wěn)定。家屬應(yīng)幫助患者，順其意讓病人訴述而發(fā)泄之，或用談心、上街購物等方法來轉(zhuǎn)移病人的不良情緒，消除煩惱。此外，還可通過多種文體活動(dòng)，如太極拳、老年迪斯科、繪畫、書法、電影、旅游等，借助易情轉(zhuǎn)移法使患者的情緒得以調(diào)節(jié)。

　　3、適度的性生活

　　性生活對(duì)中年糖尿病眼底病患者來說是不可缺少的，但切忌過頻。在糖尿病并發(fā)眼病的后期，即使沒有過頻的性生活，也會(huì)出現(xiàn)肝腎虧損、氣血不足的現(xiàn)象。對(duì)此，宜采用補(bǔ)肝腎調(diào)氣養(yǎng)血之品，如知柏地黃丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸等。這些中藥都具有補(bǔ)腎明目的作用，可酌情服用。

　　4、飲食護(hù)理

　　糖尿病眼底病患者平時(shí)除了忌甜食外，還必須禁忌以下食品：

　　辛辣之品 辣椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、芥末、咖喱等辛辣之品，易助火上炎、傷肝損眼，故不宜食之。

　　煙酒之品 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，香煙中的尼古丁可引起血管收縮，導(dǎo)致眼部營養(yǎng)障礙；香煙中的一氧化碳可使血紅蛋白的親氧能力下降，造成晶狀體嚴(yán)重缺氧，使眼疾不易好轉(zhuǎn)?？梢?，糖尿病眼底病患者 戒煙。適量飲酒有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，但是物極必反，大量飲酒可引起血糖波動(dòng)，還會(huì)加速血液循環(huán)，擴(kuò)張血管。因此，有眼疾者應(yīng)忌酒，眼底出血者則必須禁酒。

　　油膩肥厚之品 一般來說，糖尿病眼底病患者的血脂水平都偏高，由于高脂血癥者的血液呈高黏滯狀態(tài)，血液流動(dòng)比正常人緩慢，因此，流入雙眼的血液也相對(duì)減少，容易引起眼部的營養(yǎng)障礙。同樣，高脂血癥者也容易發(fā)生眼底動(dòng)脈硬化，引起眼底營養(yǎng)障礙和出血，導(dǎo)致眼部代謝失常。所以說，糖尿病眼底病患者應(yīng)忌豬油、黃油、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、全脂乳、冰激淋等食品，避免因血脂升高而加重晶狀體營養(yǎng)障礙和誘發(fā)眼底病變。

　　據(jù)調(diào)查顯示，僅在廈門眼科中心，一年接診的眼底病患者就有3萬余人，其中約有40%屬于因糖尿病引起的眼底病患者，45歲以下的年輕患者占了三成左右。

　　眼科專家指出，秋天里多數(shù)糖尿病患者血糖波動(dòng)較大，糖代謝紊亂，容易導(dǎo)致各種眼病。因此，糖尿病患者只要發(fā)現(xiàn)眼睛不舒服，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，做好眼部的保健和治療。