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防范未然，高度近視要這樣護(hù)眼

時(shí)間：2020-02-17 10:18來源：未知編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】高度近視是指近視度數(shù)大于600度（兒童400度）的屈光不正的近視程度。因這類近視眼多有眼部的病理變化（眼球突出），故將高度近視等同于病理性近視眼【退行性近視眼】。 高度近視

　　高度近視是指近視度數(shù)大于600度（兒童>400度）的屈光不正的近視程度。因這類近視眼多有眼部的病理變化（眼球突出），故將高度近視等同于病理性近視眼【退行性近視眼】。
 
　　高度近視的致盲風(fēng)險(xiǎn)高，容易引起玻璃體相繼發(fā)生液化、渾濁及后脫離；導(dǎo)致晶狀體混濁；同時(shí)誘發(fā)青光的倍率比正常眼多六到八倍；誘發(fā)黃斑出血、變性、裂孔等病理性問題。而這些病理性視力問題，無一例外都有極高的致盲性！
高度近視
 
　　那么如果出現(xiàn)了高度的近視，我們應(yīng)該如何護(hù)眼呢？
 
　　1　注意眼保健操的練習(xí)
 
　　如果自己的眼睛已經(jīng)到了高度近視的階段，可以學(xué)習(xí)一些護(hù)眼的眼保健操，讓自己在休息的時(shí)候，可以多做一做。
 
　　2　定時(shí)定點(diǎn)瞇眼休息
 
　　如果自己是上班族，也不要一整天對(duì)著電腦，定時(shí)定點(diǎn)的瞇眼休息，這樣對(duì)于高度近視眼睛的保護(hù)也是非常不錯(cuò)的。
 
　　3　少吃辛辣食物
 
　　辛辣食物對(duì)于眼睛也是有影響的，這樣長期吃一些上火的食物，對(duì)于自己的眼睛也沒有好處。
 
　　4　加強(qiáng)日常鍛煉
 
　　日常的鍛煉，對(duì)于身體素質(zhì)的提升也是有幫助的，這樣對(duì)于眼睛視力恢復(fù)也是非常有幫助的。
 
　　5　注意合理佩戴眼鏡
 
　　眼鏡的佩戴度數(shù)，也是非常重要的，定期應(yīng)該去測量一下自己的眼睛度數(shù)，這樣自己就能夠更好地做好眼睛的保護(hù)。
眼鏡
 
　　6　避免眼部疲勞

　　對(duì)于高度近視的人來說，日常的時(shí)候，一定要注意眼部的休息，在眼部疲勞的時(shí)候，一定要注意休息，不要讓眼部長期處理勞累的狀態(tài)，這樣對(duì)于自己的眼部視力也是非常沒有好處的。

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