再過(guò)兩天,全國(guó)各地就將迎來(lái)大幅降溫,開啟“一秒入冬”模式。各位抗寒一線的朋友們,請(qǐng)把秋衣秋褲穿上,這是對(duì)降溫的起碼尊重!除了低溫,受內(nèi)陸季風(fēng)影響,我國(guó)秋冬季節(jié)還有一個(gè)重要特點(diǎn)就是干燥,因此,冬季也是各種干的高發(fā)時(shí)期。
口干、皮膚干、眼干……干干干……
大家都知道,口干要多喝水,皮膚干要用保濕霜,但你知道干眼癥該怎么辦嗎?
廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心眼表及角膜病??茀亲o(hù)平主任建議,除了點(diǎn)眼藥水,還應(yīng)做到:
1、減少緊張用眼
上班族如果實(shí)在離不開電腦, 每一小時(shí)左右讓眼睛休息十分鐘,眺望遠(yuǎn)方,松弛有度,緩解緊張用眼。長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、加班熬夜等也應(yīng)如此。
2、增加空氣濕度
如果長(zhǎng)期呆在辦公室空調(diào)房?jī)?nèi),空氣干燥,可在電腦旁擺放一個(gè)加濕器,減少眼睛表面的水分蒸發(fā)。
3、堅(jiān)持熱敷+眼部按摩
早晚毛巾熱敷 + 眼部按摩,能疏通眼睛瞼板腺管道,對(duì)形成淚膜有幫助。連續(xù)堅(jiān)持10天以上。
4、人工淚液
人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品。它是一種眼藥水,可以起到滋潤(rùn)眼睛的作用。
5、濕房鏡療法
濕房鏡有防風(fēng)、防塵、防霧、防紫外線、防視疲勞等作用,可幫助患者保留眼周水分、增加眼周濕度,從而改善治療各種干眼癥。
最后,吳護(hù)平主任提醒:如果是重度干眼或頑固性干眼患者,則應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助,對(duì)癥治療。不同類型干眼,程度不同,治療方法都有差異。