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眼睛又累又困,吃什么比較好?

時間:2020-05-14 15:59來源:未知編輯:xiaosu瀏覽:14267

【文章導讀】眼睛經(jīng)常又累又困,吃什么可以補救呢? 1.圓白菜 里面含有胡蘿卜素,可轉換成維生素A,有利于保護眼睛,預防干眼癥。 2.菠蘿 富含維生素A,可緩解干眼癥。 3.檸檬 含豐富的維生素

眼睛經(jīng)常又累又困,吃什么可以補救呢?
眼干吃什么
 

1.圓白菜
里面含有胡蘿卜素,可轉換成維生素A,有利于保護眼睛,預防干眼癥。
 
2.菠蘿
富含維生素A,可緩解干眼癥。
 
3.檸檬
含豐富的維生素C,B族維生素及各種礦物質。
 
4.白菜心
里面含有的胡蘿卜素對防治干眼癥、治療夜盲癥有輔助作用。
 
5.胡蘿卜
含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥。
眼干吃什么
 

6.薺菜
含有的胡蘿卜素對干眼癥和夜盲癥有輔助作用。
眼干吃什么

7.草莓
所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,對干眼癥和夜盲癥有很好的預防和治療作用。

圖片來源:攝圖網(wǎng)

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