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如何預(yù)防和控制糖尿病視網(wǎng)膜病變？

時間：2022-02-16 16:41來源：未知編輯：cyx瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】預(yù)防很重要 糖友一定要定期檢查眼底情況 嚴(yán)格控制血糖、血壓、血脂 做到早發(fā)現(xiàn)早治療！ 一經(jīng)發(fā)現(xiàn)糖尿病，應(yīng)馬上檢查眼底； 如無眼底病變，每年至少查一次眼底； 已有眼底病變，

預(yù)防很重要
“糖友”一定要定期檢查眼底情況
嚴(yán)格控制血糖、血壓、血脂
做到早發(fā)現(xiàn)早治療！
↓↓↓
一經(jīng)發(fā)現(xiàn)糖尿病，應(yīng)馬上檢查眼底；
 
如無眼底病變，每年至少查一次眼底；
 
已有眼底病變，半年查一次眼底，并做眼底照相和熒光造影，必要時做OCT檢查（光學(xué)相干斷層掃描）；
 
出現(xiàn)新生血管性病變，3個月到6個月查一次眼底，并做眼底照相和熒光造影、OCT檢查。

糖尿病
 
糖尿病視網(wǎng)膜病變是國際公認(rèn)的工作人群首要致盲眼科疾病，因此需要早發(fā)現(xiàn)，早治療！
 
如果治療及時，多數(shù)糖尿病視網(wǎng)膜病變的患者是可以保住視力的。
 
建議糖尿病患者，半年至一年應(yīng)進(jìn)行一次眼底檢查。
 
此外，建議“糖友們”
吃低糖食品并適當(dāng)?shù)刈鲞\(yùn)動
要做到“管住嘴邁開腿”！
 
No.1
定期監(jiān)測血糖
 
年齡35歲及以上，空腹血糖為6.1≤FBG＜7.0mmol/L者，每天測量血糖。
 
No.2
合理膳食
 
三餐定時，碳水化合物均勻分配。碳水化合物供能比為50%-60%，盡量選擇低血糖指數(shù)食物。限鹽，食鹽<6克/天。
 
No.3
適量運(yùn)動
 
每周至少堅(jiān)持3~4次中低強(qiáng)度的運(yùn)動。
 
每次運(yùn)動持續(xù)的時間約為30~60分鐘，在達(dá)到應(yīng)有運(yùn)動強(qiáng)度后應(yīng)堅(jiān)持20~30分鐘。
 
No.4
戒煙限酒
 
不推薦血糖偏高者飲酒，若飲酒需把飲酒中所含的熱量計(jì)算入總能量范圍內(nèi)。
 
每日不超過1-2份標(biāo)準(zhǔn)量（一份標(biāo)準(zhǔn)量為：啤酒350ml，紅酒150ml或低度白酒45ml，各約含酒精15g）。

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