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轉(zhuǎn)擴(kuò)！糖尿病患者一定要看的飲食四原則

時(shí)間：2020-02-03 10:05來(lái)源：未知編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】糖尿病視網(wǎng)膜病變(DR)作為糖尿病的嚴(yán)重并發(fā)癥之一，是成年人視力損害的主要原因，極大地影響患者及其家庭生活質(zhì)量。 控制血糖穩(wěn)定是每位糖友的重中之重。這幾點(diǎn)一定要記得： 吃

　　糖尿病視網(wǎng)膜病變(DR)作為糖尿病的嚴(yán)重并發(fā)癥之一，是成年人視力損害的主要原因，極大地影響患者及其家庭生活質(zhì)量。
 
　　控制血糖穩(wěn)定是每位糖友的重中之重。這幾點(diǎn)一定要記得：
 
　　吃飯要定時(shí)
 
　　糖尿病患者要合理安排每天進(jìn)餐的時(shí)間，兩餐建議相隔 5～6 小時(shí)，至少 4 小時(shí)以上。
 
　　每天要定時(shí)定量進(jìn)餐，到了進(jìn)餐的時(shí)間，即使不覺(jué)得餓，也要適量吃飯，防止太餓一時(shí)吃的很多，這樣反而造成血糖波動(dòng)比較大。
 
　　變著花樣吃
 
　　不能每天是單一飲食，每一種食物其營(yíng)養(yǎng)成分不同，合理地搭配食物，才能滿足我們身體的需要。
 
　　主食、肉蛋奶、蔬菜都需要吃到，若血糖控制得好，還可以適量吃些水果。
 
　　有葷有素搭配
 
　　如果飲食中只有青菜，缺乏適量的蛋白質(zhì)，患者會(huì)感覺(jué)體力不支。如果進(jìn)食過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)，容易造成能量超標(biāo)，增加胰島的負(fù)擔(dān)。
 
　　因此，在平時(shí)的飲食中，應(yīng)該葷素均沾，合理搭配，才能把健康、血糖穩(wěn)定下來(lái)。
 
　　少食多餐為宜
 
　　有的患者每天只吃兩餐，吃兩餐的壞處是，每餐吃的量相對(duì)較大，不利于飯后患者血糖的控制。
 
　　這里需要大家注意，多餐次不等于多吃，一天吃的總熱量不變，食物量定量，做到多餐不多量。

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