拿糖尿病視網(wǎng)膜病變來說,是所有眼部并發(fā)癥里面最嚴(yán)重的一種并發(fā)癥。糖尿病人要注意飲食,飲食、運(yùn)動(dòng)是兩個(gè)必須要注意的,那糖尿病視網(wǎng)膜病變?cè)撛趺闯阅兀?/div>
1、限制食量
糖尿病人幾乎可以和正常人一樣的食量,每天五兩主食、五兩肉、一斤蔬菜水果。有些人有誤區(qū),以為不能吃肉,不能吃主食,其實(shí)是錯(cuò)誤的,主食和肉都要吃,就是要控制量。如果是重體力勞動(dòng)者,可以在這個(gè)量的基礎(chǔ)上再增加一些。
2、少吃多餐
少吃多餐對(duì)于糖尿病視網(wǎng)膜病變患者尤其重要,早、中、晚三餐控制一下量,在三餐之間加一點(diǎn)零食或者小點(diǎn)心,推薦堅(jiān)果這類的。吃飯吃到七成飽即可,千萬不要撐到自己。
3、不要吃甜食
甜食盡量控制,像蛋糕、糖果、白糖、冰淇淋之類的要少吃,另外一些零食里含有白糖成分,選購(gòu)的時(shí)候看下成分表就知道啦。
4、多吃蔬菜
蔬菜是每天都要吃的,尤其是降糖效果比較好的蔬菜,菠菜、萵筍、黃瓜、苦瓜、洋蔥、山藥、紫菜等。
5、不要喝酒
少喝酒,盡量不喝酒。
6、不要吃油膩食物
肥肉、油炸類的食物盡量少吃,油脂太多。盡量用橄欖油做菜,少用豬油。
7、控制血糖
血糖的控制是糖尿病患者一生都要積極去做的事情,尤其是已經(jīng)患有糖尿病視網(wǎng)膜病變。