在過(guò)去很長(zhǎng)的一段時(shí)間里,很多人認(rèn)為水果的糖分很高,
糖尿病視網(wǎng)膜病變患者不適合吃水果。隨著近年來(lái)的不斷深入研究,對(duì)此認(rèn)知有了改觀,糖尿病視網(wǎng)膜病變患者是可以吃水果的。
糖尿病視網(wǎng)膜病變患者每天吃多少水果
糖尿病視網(wǎng)膜病變患者是可以適當(dāng)吃一些水果的,一般建議食用量控制在100~200g之間。好多人對(duì)重量沒(méi)有什么概念,那就說(shuō)的更具體一點(diǎn),一個(gè)蘋果大概是150g~200g,每天最多只能吃一個(gè)蘋果,一根香蕉的重量在100g~150g左右,每年最多只能吃兩個(gè)香蕉。
糖尿病視網(wǎng)膜病變患者吃什么水果比較好
糖尿病視網(wǎng)膜病變患者來(lái)說(shuō),應(yīng)該選擇低糖水果,蘋果、梨子、桃子、李子、柚子等糖分含量比較低,菠蘿、香蕉、芒果、西瓜等糖分含量比較高,糖尿病視網(wǎng)膜病變患者盡量少吃或者不吃。
糖尿病視網(wǎng)膜病變患者什么時(shí)候吃水果的時(shí)間
吃水果的時(shí)間也是有講究的,不要和正餐一起吃,不要在餐后馬上吃,這幾個(gè)時(shí)間是吃水果的適宜時(shí)間。
(1)上午十點(diǎn)
?。?)下午三點(diǎn)
?。?)睡前1小時(shí)
糖尿病視網(wǎng)膜病變患者在吃水果上要格外講究,一定要控制總量,不能過(guò)量使用,吃了水果正餐的主食量就要相應(yīng)的減少一些,總之,總量不要增加。