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一套按摩操教你怎么緩解眼疲勞?

時間:2020-05-14 16:05來源:未知編輯:xiaosu瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】眼睛總是困困困,有什么簡單的按摩操可以緩解眼睛疲勞呢? 1.按壓額頭法 雙手的各三個手指從額頭中央向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼部會

眼睛總是困困困,有什么簡單的按摩操可以緩解眼睛疲勞呢?
 
1.按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼部會有舒服的感覺。重復(fù)做3~5次。
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2.按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。
 
3.眼球轉(zhuǎn)動法
眼睛看遠(yuǎn)處,眼球朝右、上、左、下的方向轉(zhuǎn)動,此時頭部不可晃動,重復(fù)3次。

圖片來源:攝圖網(wǎng)

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