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戶外活動(dòng)對近視防控能起到什么作用？

時(shí)間：2020-08-27 15:04來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】孩子的視力問題一直是家長們的心頭病，如何預(yù)防和控制近視的發(fā)生、發(fā)展？ 答案就是充足的戶外活動(dòng)，目浴陽光，預(yù)防近視。 目前，已經(jīng)有大量研究表明，陽光刺激對近視的控制有

　　孩子的視力問題一直是家長們的心頭病，如何預(yù)防和控制近視的發(fā)生、發(fā)展？
 
　　答案就是充足的戶外活動(dòng)，目“浴”陽光，預(yù)防近視。
 
　　目前，已經(jīng)有大量研究表明，陽光刺激對近視的控制有一定的作用。一個(gè)主流的假說是，光照刺激了視網(wǎng)膜分泌多巴胺，而這種神經(jīng)遞質(zhì)進(jìn)而阻止了眼球在發(fā)育中的伸長。
 
　　隨著兒童青少年近視防控上升到國家戰(zhàn)略高度，全國各地的眼科專家們也紛紛發(fā)聲，呼吁讓孩子有更多的戶外活動(dòng)時(shí)間。我國《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》明確要求，要保證兒童每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)。
 
戶外活動(dòng)預(yù)防近視
圖片來源：攝圖網(wǎng)
 
　　關(guān)鍵在戶外，運(yùn)動(dòng)類型是其次
 
　　很多家長也表示，也想帶孩子去滑雪、皮劃艇，但家庭條件不允許呀。其實(shí)，做什么運(yùn)動(dòng)是其次，關(guān)鍵在陽光下以及時(shí)間充足。
 
　　戶外活動(dòng)的根本目的，在于讓孩子的眼睛充分接受陽光刺激，即使是散步，只要在陽光下有充足的活動(dòng)時(shí)間，就算達(dá)到目的。反之，如果在室內(nèi)，即使運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目再豐富，自然光線不足，也無法達(dá)到刺激視力發(fā)育的目的。
 
　　對于課業(yè)負(fù)擔(dān)重、課程緊張的孩子，可以利用課間及上學(xué)、放學(xué)路上的時(shí)間，盡量選擇走路、騎自行車的方式往返學(xué)校，在露天環(huán)境下接觸陽光。
 
　　跟蹤視力發(fā)育情況，定期做眼部檢查
 
　　當(dāng)然，防控近視并沒有什么絕對的“特效藥”，除了保障孩子充足的陽光下活動(dòng)的時(shí)間，還應(yīng)該配合醫(yī)生對孩子的視力發(fā)育情況進(jìn)行跟蹤。做到有問題，早發(fā)現(xiàn)。
 
　　3歲以前，建議要到醫(yī)院進(jìn)行一次眼部的系統(tǒng)檢查。3歲后，根據(jù)孩子的視力發(fā)育情況，每半年到一年到醫(yī)院進(jìn)行一次醫(yī)學(xué)驗(yàn)光。如果發(fā)現(xiàn)近視，根據(jù)醫(yī)生建議及時(shí)驗(yàn)配眼鏡。

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