很多父母都很疑惑，為什么明明孩子年紀(jì)還很小，也不經(jīng)常玩電子產(chǎn)品，怎么就近視了呢？其實孩子近視還有很多其他原因！
視力殺手一：晚睡。
2020年10月在Scientific Reports發(fā)表的研究結(jié)果表明：睡眠時間越晚，近視的發(fā)生率就越高。如下圖所示，在兩年的觀察期間，每天晚上8:30以前睡覺的兒童僅有7.9%發(fā)展為近視；而在10點及以后睡覺的兒童則有14.1%成為近視。
對策：讓孩子早點睡！可以的話當(dāng)然8：30睡比較好，如果做不到，也要盡早睡！晚睡不僅對視力不好，而且也影響孩子長個子，家長一定要重視！
視力殺手二：甜食。
甜食、碳酸飲料中含有大量糖分，糖分在人體內(nèi)的代謝需要消耗維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量。
而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，體內(nèi)缺少鈣，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，導(dǎo)致近視加深。
對策：少吃或不吃甜食，多攝入牛奶、豆腐、芝麻等鈣量高的食物，增強(qiáng)身體對眼組織的“保護(hù)能力”。
視力殺手三：噪音。
大家可能不知道，當(dāng)噪音作用于聽覺器官時，也會通過神經(jīng)系統(tǒng)“波及”視覺器官，使人的視力減弱。
相關(guān)研究表明，當(dāng)音響強(qiáng)度在90分貝以上時，在眼底視網(wǎng)膜中，視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應(yīng)的時間延長；噪音達(dá)到115分貝時，眼睛對光亮度的適應(yīng)性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。
對策：不管在聽音樂、看電影或者說話的時候，都盡量將音量降低，盡量遠(yuǎn)離噪音分貝較高的地方。
視力殺手四：心理因素。
一部分青少年已經(jīng)近視，卻因為各種原因未佩戴近視眼鏡，造成近視度數(shù)不斷加深；而另一部分青少年出于求美或者好奇心理，沒有近視情況卻亂戴他人眼鏡，久而久之，也容易發(fā)展為近視。
對策：父母與老師要多與孩子互動，關(guān)注孩子的視力健康、心理健康，幫助他們克服不良心態(tài)。
視力殺手五：家庭環(huán)境。
父母雙方感情不和，父母與子女關(guān)系緊張等情況都會導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理障礙，進(jìn)而引起視力障礙。這種情況主要多見于學(xué)齡前兒童，且常被忽視。
對策：在日常生活中，大人要保持心境平和，并且與孩子保持溝通，共同營造良好的家庭氛圍。
視力殺手六：宅在家里。
新加坡專家曾對近1300名青少年進(jìn)行研究，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在戶外活動的孩子們，發(fā)生近視的概率比較低。這個實驗并非D一次做，全球很多國家的科學(xué)家們，為了證實戶外活動對預(yù)防和治療近視的作用，紛紛做過類似的實驗。
對策：每天戶外活動2小時，能夠大大降低孩子的近視率。另外增加戶外運(yùn)動可使視網(wǎng)膜受光照時間增多，光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。
