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快看看這些“空調(diào)眼病”癥狀你有嗎？

時(shí)間：2018-07-20 11:51來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】高溫當(dāng)頭，空調(diào)成了許多人的續(xù)命神器，但是人們在有空調(diào)的房間了呆久了，眼睛會因?yàn)殚L時(shí)間使用空調(diào)引起一些不適。比如眼睛干澀，灼痛感，眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等，還可

　　高溫當(dāng)頭，空調(diào)成了許多人的“續(xù)命神器”，但是人們在有空調(diào)的房間了呆久了，眼睛會因?yàn)殚L時(shí)間使用空調(diào)引起一些不適。比如眼睛干澀，灼痛感，眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等，還可能伴隨情緒煩躁、疲勞、注意力難以集中等，這稱之為“空調(diào)眼病”。
 
　　為什么會產(chǎn)生“空調(diào)眼病”？
 
　　調(diào)查顯示，近半數(shù)久待空調(diào)房的上班族有“空調(diào)眼病”癥狀。這是因?yàn)榭照{(diào)在調(diào)節(jié)溫度的時(shí)候同時(shí)起了抽濕的作用，將空氣中的水分蒸發(fā)減少。
 
　　而人們長期在這樣的環(huán)境中長時(shí)間的專注或近距離的做工作時(shí)，眼睛眨動(dòng)減少，而眼淚的蒸發(fā)增加，從而引起眼睛發(fā)干、發(fā)澀。
 
　　此外，現(xiàn)代人與電腦、手機(jī)越來越親密，閱讀距離拉近會使眼睛聚焦時(shí)的角度增大，進(jìn)而造成睫狀肌收縮幅度增大，容易疲勞。
 
　　如何預(yù)防“空調(diào)眼病”？
 
　　夏天在空調(diào)房這樣做，可以減緩“空調(diào)眼病”癥狀：
 
　　1、空調(diào)“啟用”先消毒。夏季空調(diào)第1次開機(jī)前建議消一次毒，使用時(shí)間不宜過長，經(jīng)常開窗換氣，并合理調(diào)整室內(nèi)外溫差不超過5~8攝氏度為宜。
 
　　2、長時(shí)間待在空調(diào)房，建議在電腦旁邊放一個(gè)加濕器，如若可以每隔一段時(shí)間有意識的眨眼。使用電腦時(shí)，建議每隔1小時(shí)就讓眼睛休息10分鐘，眼睛與電腦屏幕要保持50厘米至70厘米的距離。
 
　　3、建議見縫插針做眼保健操，簡單有效的動(dòng)作就是“輪刮眼廓”，即從眉心沿著眉毛走向，以一定力度按壓眼廓至太陽穴，來回按10至20次。
 
　　4、如果確實(shí)需要給眼睛“補(bǔ)水”，建議選擇不含防腐劑的人工淚液，來幫助眼睛內(nèi)部的分泌平衡，但在用時(shí)，記得看使用日期。
 
　　5、多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，增強(qiáng)維生素A、B1、C、E的攝入量，批過、雪梨、藍(lán)莓、胡蘿卜等都屬于“護(hù)眼食物”。

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