青光眼由于眼壓增高而引起視盤凹陷、視野缺損,最終可以導致失明的一種嚴重眼病。正常人的眼壓為10~21mmHg,超過24mmHg則為病理現(xiàn)象。如不及時治療,視野可全部喪失甚至失明故,青光眼是致盲的主要病種之一。
所以,在日常生活中我們應當要注意預防,并且做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
那么,如何減少青光眼發(fā)作隱患?
青光眼的發(fā)作受多種因素影響,做到以下幾點,可減少青光眼的急性發(fā)作、延緩青光眼發(fā)展。
01-注意保暖
青光眼的發(fā)病受季節(jié)影響,冬季發(fā)病率高于夏季,季節(jié)更替時青光眼發(fā)病率也較高,在寒冷季節(jié)及氣溫驟然變化時要注意保暖,防止誘發(fā)青光眼。
02-飲水時注意不要太多、太快
一口氣喝掉大半瓶水,會增加青光眼發(fā)作的風險。水分攝入過多會導致房水生成增加,眼壓增高。即使無青光眼的健康人在5分鐘內(nèi)快速飲用1000毫升水后眼壓在60分鐘內(nèi)也可上升2mmHg左右。因此青光眼患者更應注意飲水時盡量少量多次。
03-用眼時間不要太長,注意勞逸結(jié)合
用眼疲勞可引起眼部脹痛及眼壓增高、青光眼發(fā)作。因此長時間用眼,特別是長時間看電子設(shè)備后要注意休息。一般用眼40分鐘休息10分鐘左右,可以看看遠方或者適當運動一下。
04-保持充足的光線
光線較暗時,瞳孔散大、房角變窄,房水流出阻力增加可導致眼壓增高。