青光眼的防止原則是早期發(fā)現、早期治療，控制病情、避免或延緩視神經損傷，其中早期發(fā)現是關鍵。
1、常摸自己的眼球、看燈光
青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現后及早治療。
2、防止便秘
便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養(yǎng)成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。
3、堅持體育鍛煉
體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。
4、主動檢查
青光眼在不知不覺中會青睞40歲左右的人群，每兩年要進行一次眼科檢查，包括眼壓測量和眼底檢查;40歲后要每年做一次眼科檢查。對于青光眼的高危人群如有青光眼家族史者、高度近視患者、高度遠視患者、眼睛曾受外傷或患有其他眼病、長期滴用含激素眼藥水，或需長期全身應用激素者、糖尿病和高血壓患者，更應提高警惕，定期檢查。
5、保持愉快的情緒
生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
6、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂
在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
7、多吃蜂蜜及其它利水的食物
暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。蜂蜜、西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。
