運(yùn)動(dòng)對(duì)于青光眼在大多數(shù)情況下都是有益的，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)能夠改善視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的血流，從而降低眼壓。

 

　　但是，廈門眼科中心青光眼?？泣S維藝副主任提醒，患者是否運(yùn)動(dòng)還需要與專業(yè)眼科醫(yī)師充分溝通，因?yàn)槟承╊愋颓喙庋郏ū热玳]角型青光眼）對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響不敏感，某些類型青光眼（比如色素性青光眼）在劇烈運(yùn)動(dòng)后甚至可短暫地增加眼壓。

 

　　運(yùn)動(dòng)過程中的注意事項(xiàng)

 

　　1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)

 

　　如大運(yùn)動(dòng)量跑步、游泳、拳擊、跳水、踢足球、大運(yùn)動(dòng)量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可以使全身的血液重新分布，使四肢的血液量明顯增加，而頭部與內(nèi)臟的供血量減少，這樣使得本就供血不足的視神經(jīng)更加缺血、缺氧；同時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)使四肢的血管擴(kuò)張而頭部與內(nèi)臟的血管收縮，導(dǎo)致鞏膜上靜脈回流的阻力增加，最終出現(xiàn)眼壓的升高。

 

　　2、避免劇烈增加腹壓和把頭放置非常低的位置，以及突然變換頭的高度的動(dòng)作。

 

　　比如瑜伽、舉重時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間低頭、倒立，彎腰或蹲下的運(yùn)動(dòng)，可以使頸靜脈的血液回流阻力明顯增大，使鞏膜上靜脈的回流阻力增加，從而使青光眼的眼壓進(jìn)一步升高。

 

　　3、過低的溫度會(huì)對(duì)青光眼病人不利，低溫可能是通過影響血管調(diào)節(jié)功能從而影響了視神經(jīng)的血液循環(huán)所導(dǎo)致的。

 

　　4、使用近視力的活動(dòng)

 

　　比如彈鋼琴、畫畫、寫字等可以輕微的降低眼壓，從而降低青光眼的損害。而吹奏管弦樂，可能會(huì)通過增加眼壓而對(duì)青光眼不利。

 

　　總之，適度、放松、愉快的有氧運(yùn)動(dòng)和鍛煉，可以降低眼壓、改善視神經(jīng)的循環(huán)，從而延緩青光眼的進(jìn)展和發(fā)作。