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趴著午睡真的會(huì)患上青光眼嗎

時(shí)間：2018-04-12 11:49來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】適當(dāng)午睡，不僅有利于提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發(fā)病率。但若是“睡錯(cuò)了”，就有可能遭到青光眼的“毒手”!

　　適當(dāng)午睡，不僅有利于提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發(fā)病率。但若是“睡錯(cuò)了”，就有可能遭到青光眼的“毒手”!
 
　　趴著午睡與青光眼的關(guān)系
 
　　眼睛里有一種液體稱(chēng)之為房水，正常情況下房水是順著一條“管道”循環(huán)流動(dòng)的。人在睡覺(jué)的時(shí)候，眼內(nèi)房水的生成與排出處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，以維持正常的眼壓。
 
　　然而，趴著在睡覺(jué)的時(shí)候，眼內(nèi)的房水排出卻會(huì)受到阻礙，導(dǎo)致眼內(nèi)積存房水過(guò)多，眼壓升高，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，惡性循環(huán)的時(shí)間一長(zhǎng)，不斷增高的壓力會(huì)壓迫視神經(jīng)，最終導(dǎo)致青光眼。所以，提高睡眠質(zhì)量對(duì)緩解青光眼的病情很有必要!
 
　　你該怎么睡?
 
　　理論上來(lái)說(shuō)，站姿的眼壓最低，但睡覺(jué)時(shí)畢竟不能站著，對(duì)于不同睡姿來(lái)說(shuō)，平臥位的眼壓低于側(cè)臥位，枕頭越高眼壓越低，廈門(mén)眼科中心的醫(yī)生建議盡量采取眼壓低的睡覺(jué)方式，平臥位，高枕頭，避免睡覺(jué)時(shí)過(guò)高眼壓持續(xù)損害視神經(jīng)，避免某一只眼睛病情更嚴(yán)重。
 
　　另外，如果條件受限，只能選擇趴著午睡的話，廈門(mén)眼科中心的醫(yī)生提醒，大家要留意以下兩個(gè)典型癥狀，這是青光眼來(lái)襲的前兆。
 
　　癥狀1：眼紅、眼痛、視力模糊
 
　　當(dāng)青光眼發(fā)作時(shí)，會(huì)有眼紅、眼痛、視力模糊等癥狀。這些癥狀確實(shí)很像用眼過(guò)度造成的視力疲勞，如果真的是視疲勞，只要停止用眼，充分休息后雙眼癥狀就能自行好轉(zhuǎn)。但如果是青光眼，再怎么休息，這些癥狀都依然存在。
 
　　癥狀2：眼珠變硬，警惕青光眼。
 
　　青光眼還有一個(gè)很典型的癥狀：眼壓增高。此時(shí)，用手觸摸眼珠，會(huì)感覺(jué)眼珠特別堅(jiān)硬。“而一般情況下，用手按壓眼珠會(huì)有柔軟、彈性下陷的手感。

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