一說起青光眼，可謂是令人們“談眼色變”：青光眼發(fā)病迅速、危害性大、隨時可導致失明。其中，失眠也可能是青光眼的癥狀。

 

　　青光眼與失眠的關系

 

　　廈門眼科中心青光眼專科王玉宏主任介紹說，青光眼導致了失眠，反過來失眠導致的睡眠不足或勞累過度，又轉(zhuǎn)而成為青光眼急性發(fā)作的誘因，其中以閉角型青光眼更為明顯。這是因為失眠等刺激因素可引起血管神經(jīng)調(diào)節(jié)中樞發(fā)生故障，而導致血管舒縮功能的失調(diào)。一方面可使毛細血管擴張，血管滲透性增加，造成睫狀體水腫、前移而堵塞房角;另一方面還可能引起房水形成過多，后房壓力增高，使周邊虹膜前移而致前房變淺。這兩方面的因素均可導致眼壓急劇升高，造成臨床上青光眼急性發(fā)作。
 

 

　　因此，無論是對失眠患者還是對青光眼患者來說，當然是保持良好生活習慣較重要，具體地說，就要注意不要讓不良的生活習慣導致眼壓升高，記住以下幾點益處多多：

 

　　1、保持愉快的情緒

 

　　2、保持良好的睡眠

 

　　3、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明，看電子屏幕時也要在旁邊開小燈照明。

 

　　4、避免過勞

 

　　5、不要暴飲暴食，保持健康飲食

 

　　6、多吃蜂蜜及其它利水的食物

 

　　7、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

 

　　8、防止便秘

 

　　9、堅持體育鍛煉

 

　　10、老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。