許多家長(zhǎng)知道電視、電腦傷眼睛，會(huì)監(jiān)督孩子少看電視、少玩電腦，但對(duì)手機(jī)的戒備卻很低。其實(shí)手機(jī)對(duì)眼睛的傷害更大，比電視要高3—5倍。眼科專家解釋，手機(jī)屏幕小、字小，看手機(jī)時(shí)眼睛更容易疲勞。玩手機(jī)15分鐘差不多相當(dāng)于看半小時(shí)iPad、電腦，看1小時(shí)電視。

　　有媒體做過(guò)評(píng)測(cè)，電子產(chǎn)品對(duì)孩子的視力影響非常大，為了揭出謎底，廈門眼科中心邀請(qǐng)了三位年輕人，做了一次科學(xué)實(shí)驗(yàn)。那么手機(jī)、iPad、電腦究竟哪種顯示屏最“傷眼”？長(zhǎng)期對(duì)著LED彩色顯示屏，又會(huì)造成哪些不適？

　　一、玩一小時(shí)手機(jī)度數(shù)加深100度

　　實(shí)驗(yàn)過(guò)程

　　持續(xù)玩手機(jī)一小時(shí)后測(cè)試。

　　實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目

　　驗(yàn)光度數(shù)、淚膜破裂時(shí)間、眨眼次數(shù)。

　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果

　　有一位實(shí)驗(yàn)員，玩了一小時(shí)手機(jī)度數(shù)加深100度。

　　實(shí)驗(yàn)員感受

　　連續(xù)看手機(jī)一小時(shí)的過(guò)程中，完成了玩游戲、瀏覽網(wǎng)頁(yè)、刷微博，眼睛和手都有明顯的疲憊感。

　　專家點(diǎn)評(píng):

　　手機(jī)也是對(duì)眼睛傷害最大的電子產(chǎn)品，它的彩色屏幕小，字體小，與眼睛的距離也短，再加上手機(jī)的內(nèi)容豐富，眼睛長(zhǎng)期處于高度集中的狀態(tài)下，會(huì)產(chǎn)生加倍的疲勞感。

　　二、看一小時(shí)iPad眨眼頻率減一半

　　實(shí)驗(yàn)過(guò)程

　　持續(xù)用iPad一小時(shí)后進(jìn)行測(cè)試。

　　實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目

　　驗(yàn)光度數(shù)、淚膜破裂時(shí)間、眨眼次數(shù)。

　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果

　　IPad對(duì)眼睛的傷害是排在手機(jī)之后的第二位。驗(yàn)光度數(shù)的增加量與手機(jī)做出來(lái)的實(shí)驗(yàn)結(jié)果差不多，淚膜破裂時(shí)間和眨眼次數(shù)相對(duì)于電腦、kindle和書，有著非常明顯的下降趨勢(shì)，甚至降低幅度達(dá)到了一半以上。

　　這也是因?yàn)閕Pad上的電視劇等內(nèi)容比較精彩，實(shí)驗(yàn)者注意力太集中，就容易盯著看，使正常的眨眼次數(shù)也變少了，讓眼睛得不到正常的休息和緩解。

　　實(shí)驗(yàn)員感受

　　一個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，看了兩集韓劇，看完一集韓劇的時(shí)候，眼睛有些疲勞，再看第二集之后，眼睛的疲憊程度就變得很明顯。

　　專家點(diǎn)評(píng)：

　　iPad相對(duì)于手機(jī)來(lái)說(shuō)，屏幕大了很多，所以，使用者在用iPad的時(shí)候會(huì)將iPad和眼睛之間的距離拉遠(yuǎn)，眼睛受到的刺激就會(huì)小一些。就算是玩游戲，iPad對(duì)眼睛的傷害也會(huì)比手機(jī)玩游戲來(lái)得小一些。當(dāng)然，這并不是說(shuō)人可以瘋狂地用iPad玩游戲，畢竟iPad對(duì)眼睛的傷害僅次于手機(jī)。

　　三、在空調(diào)房盯著電腦眼睛更容易干澀

　　實(shí)驗(yàn)過(guò)程

　　持續(xù)用電腦一小時(shí)后進(jìn)行測(cè)試。

　　實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目

　　驗(yàn)光度數(shù)、淚膜破裂時(shí)間、眨眼次數(shù)。

　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果

　　電腦對(duì)眼睛的傷害是排在手機(jī)之后的第三位。驗(yàn)光度數(shù)的增加量明顯比手機(jī)、iPad做出來(lái)的實(shí)驗(yàn)結(jié)果要少，淚膜破裂時(shí)間和眨眼次數(shù)也相對(duì)于手機(jī)和iPad的降低幅度要小一些。

　　實(shí)驗(yàn)員感受

　　用電腦看了一小時(shí)的球賽，賽況還挺激烈的，所以在看的過(guò)程中并沒有感覺到太大的眼睛疲勞，時(shí)間反而過(guò)得很快。當(dāng)球賽結(jié)束時(shí)，眼睛從緊張的狀態(tài)下緩解過(guò)來(lái)，會(huì)感覺到疲憊。

　　專家點(diǎn)評(píng)：

　　電腦是辦公室必不可少的辦公用具，上班族避免不了每天對(duì)著電腦的工作。長(zhǎng)時(shí)間地面對(duì)電腦，會(huì)出現(xiàn)視疲勞和干眼，甚至視力下降。通常這些癥狀是在閱讀或從事近距離工作下產(chǎn)生的，但是長(zhǎng)期使用電腦，人也會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。

　　另外，辦公環(huán)境常常是在空調(diào)房里，這會(huì)導(dǎo)致人的眼睛更容易感到干澀，對(duì)眼睛的刺激也就更大。所以，辦公室用電腦的時(shí)候， 在電腦旁放一臺(tái)加濕器。同樣的，在工作了30-40分鐘之后，要休息5-10分鐘。長(zhǎng)期在電腦前敲鍵盤的人，還要適時(shí)地放松下自己是雙手，減少疲勞。