眼病知識(shí)
2025-02-22
【對(duì)話醫(yī)聲·商旭敏】【文章導(dǎo)讀】走路、吃飯、地鐵、公交上無(wú)論何時(shí)何地,只要有空閑時(shí)間,總是拿著手機(jī)看。日前,手機(jī)低頭族越來(lái)越多,這些人不但忽視了多種安全隱患,還因長(zhǎng)期低頭而忽視了人間親情。 隨著智
走路、吃飯、地鐵、公交上……無(wú)論何時(shí)何地,只要有空閑時(shí)間,總是拿著手機(jī)看。日前,手機(jī)“低頭族”越來(lái)越多,這些人不但忽視了多種安全隱患,還因長(zhǎng)期低頭而忽視了人間親情。
隨著智能電子產(chǎn)品的豐富,都市人群中的手機(jī)控越來(lái)越多,視力損傷患者逐年呈上升趨勢(shì)。廈門眼科中心經(jīng)常都會(huì)診治一些因?yàn)殚L(zhǎng)期刷微博、看小說(shuō)的視力損傷患者。其中,以20~45歲的人群為主。
幾天前,一名IT工作者來(lái)醫(yī)院檢查,稱只要閉上眼睛,就感覺(jué)眼前飄金星,即人們常說(shuō)的“冒金花”。經(jīng)了解,這名患者以前視力很好,最近半年時(shí)間才急劇下降,看遠(yuǎn)處東西時(shí)有重疊的黑影出現(xiàn)。
再進(jìn)一步了解,這名患者是個(gè)十足的手機(jī)控,除了上班,走路、坐車,甚至睡覺(jué)前,都要拿出手機(jī)刷微博或看小說(shuō)。特別是最近兩個(gè)月,通過(guò)手機(jī)一部接一部地看小說(shuō),已經(jīng)到了很瘋狂的地步。
眼科專家表示,如果該患者如不立即停止對(duì)手機(jī)的癡迷,視力將受到不可逆轉(zhuǎn)的損傷。手機(jī)屏幕本身很小,亮度又很高,如果長(zhǎng)期近距離、高度集中的用眼,將造成嚴(yán)重視疲勞,導(dǎo)致視力下降,而這種損傷不同于近視,即使佩戴眼鏡也無(wú)法糾正過(guò)來(lái)。
專家建議看手機(jī)15分鐘應(yīng)休息遠(yuǎn)眺
在廈門眼科中心接診的患者中,多數(shù)人都因長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī),引起視力模糊,眼睛干澀,屬于典型的干眼癥患者。
干眼癥即眼結(jié)膜干燥癥,主要表現(xiàn)為眼睛干澀、瘙癢、有疼痛灼熱感、怕風(fēng)畏光,以及疲倦,眼皮緊繃沉重,對(duì)外界刺激很敏感,暫時(shí)性視力模糊;較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫充血,角膜上皮破皮而有絲狀物粘附,長(zhǎng)期得不到糾正則會(huì)造成角結(jié)膜病變,會(huì)影響視力。
低頭族們無(wú)論是玩微博還是看小說(shuō),注視的時(shí)間都不能過(guò)長(zhǎng),也不能過(guò)于頻繁。要把握好用眼時(shí)間, 每次15~20分鐘后調(diào)節(jié)一下視力,比如遠(yuǎn)眺,揉眼睛做眼保健操等。特別是感覺(jué)眼花腦漲,應(yīng)立即停止玩耍,做一些緩解眼疲勞的運(yùn)動(dòng)。否則可能引起角膜發(fā)炎,導(dǎo)致角膜病變,造成終身不可逆轉(zhuǎn)的視力傷害。
最后特別強(qiáng)調(diào),在行走和坐在公交車等移動(dòng)中看手機(jī),看屏幕時(shí)視力更加集中,易導(dǎo)致眼睛睫狀肌發(fā)生痙攣,更容易導(dǎo)致散光、斜視及近視的發(fā)生。此外,千萬(wàn)不要躺著看手機(jī),這種視力損傷尤為厲害。
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