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干眼癥有什么自愈方法

時(shí)間：2022-05-25 09:21來源：廈門眼科中心編輯：feng瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】干眼癥是由于某些原因引起的淚液分泌不足，或者是分泌成分異常，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象。廈門眼科中心專家指出，干眼癥是不能自愈的，它的治療并不存在巧妙的方法，但如果是

干眼癥是由于某些原因引起的淚液分泌不足，或者是分泌成分異常，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象。廈門眼科中心專家指出，干眼癥是不能自愈的，它的治療并不存在巧妙的方法，但如果是休息不足引起的眼睛干澀，或是非常輕度的干眼，是可以通過日常護(hù)理來緩解、預(yù)防干眼。日常生活著我們可以通過以下幾種方法來緩解干眼癥狀：
 
1、合理的眼部休息：對(duì)于長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品的人群，應(yīng)該減少誘發(fā)因素，在使用電子產(chǎn)品一定時(shí)間后，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，調(diào)整眼部疲勞，例如閉眼、眺望遠(yuǎn)方、眼球運(yùn)動(dòng)等；
 
2、適當(dāng)?shù)难鄄繚?rùn)滑：采用人工合成的淚液，可以減緩干澀程度，增加眼部濕潤(rùn)度，但是要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行選擇，使用不當(dāng)可能加重癥狀；
 
3、有效的眼部防護(hù)：長(zhǎng)期處于戶外或者是大風(fēng)等特殊環(huán)境下，可以戴防護(hù)眼鏡，減少對(duì)于眼部的刺激。相反，如果長(zhǎng)期處在封閉環(huán)境中，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐L(fēng)換氣或加濕器，避免過度干燥；
 
4、舒適的眼部護(hù)理：每天用熱毛巾熱敷1-2次，每次10-15分鐘。用熱毛巾敷眼部可以促進(jìn)眼部四周的血液循環(huán)，并且對(duì)于瞼板腺功能的恢復(fù)有好處，可以緩解因瞼板腺功能障礙引發(fā)的干眼。
 
5、健康的飲食攝入：飲食上可以增加維生素C含量較高的食物，例如飲用檸檬泡水，食用獼猴桃、西蘭花等食物；以及富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、綠茶、動(dòng)物肝臟等。
 
廈門眼科中心特別提醒，除以上幾種方式之外，還可以通過減少戴隱形眼鏡的次數(shù)，以及熏蒸SPA等方式減輕干眼癥狀。

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