眼病知識
2025-02-22
【對話醫(yī)聲·商旭敏】【文章導(dǎo)讀】炎炎夏日,人們都喜歡呆在清涼的空調(diào)房里,然而人們在空調(diào)間里呆久了,就容易出現(xiàn)口干鼻燥、頭痛、抵抗力下降、關(guān)節(jié)酸痛、疲勞等癥狀,這就是人們常說的空調(diào)病。其實眼睛也可
炎炎夏日,人們都喜歡呆在清涼的空調(diào)房里,然而人們在空調(diào)間里呆久了,就容易出現(xiàn)口干鼻燥、頭痛、抵抗力下降、關(guān)節(jié)酸痛、疲勞等癥狀,這就是人們常說的空調(diào)病。其實眼睛也可以因為長時間使用空調(diào)導(dǎo)致一些不適,比如眼睛干澀,灼痛感,眼酸、視力模糊、怕光和眼癢等,還可以伴隨情緒煩躁、注意力難以集中、疲勞等,稱之為空調(diào)眼病。
空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外,也起到了不少的抽濕作用,把空氣中的水分大量蒸發(fā)。人們長期在室內(nèi),加之長時間專注于一些近距離工作,眼睛眨動減少,而眼淚的蒸發(fā)增加,在這種情況下就會出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀的不適感覺,特別常見于辦公室寫字樓工作者,財務(wù)人員、教師、醫(yī)務(wù)人員、新聞工作者等都是空調(diào)眼病常見的發(fā)病者。
預(yù)防空調(diào)眼病應(yīng)當注意的事項:
1、多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素。
2、經(jīng)常到戶外活動,多喝開水,加速體內(nèi)新陳代謝。
3、空調(diào)房里眼睛不舒服,可以選擇冷敷。因為冰袋溫度不好控制,保險的方法是用自來水浸濕的毛巾敷在眼睛上,可以緩解不適。
4、要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣,讓孩子望著遠處的綠樹,眨眼20次,可以滋潤眼睛,比滴眼水好處多,并且每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
5、要注意合理調(diào)整室內(nèi)外溫差,室內(nèi)溫度26~29攝氏度,相對濕度為40%~60%。太低,容易增加淚水的蒸發(fā)。一般情況下,室內(nèi)外溫差以不超過5~8度為宜。
6、使用空調(diào)時間不能太長,一定要多通風(fēng),減少過敏原。有關(guān)專家統(tǒng)計,在有空調(diào)的密閉室內(nèi),5~6小時后,室內(nèi)氧氣下降13.2%,大腸桿菌升高1.2%,其他有害細菌都有不同程度增加。
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