《自然》雜志曾做過一項研究，結果表明：
戶外活動的時間才是近視發(fā)生的唯一強相關因素，眼睛接觸陽光的時間越短，近視的風險越高。
為了做好近視防控，家長要減少孩子非學習目的使用電子產品的時間，但有效的方法還是戶外活動。
對近視預防真正起主要作用的是戶外光照，如果不方便進行戶外活動，可以盡可能地打開窗戶享受陽光，或在自家的陽臺上、院子內讓孩子接受自然光照。
歐美國家的父母普遍重視孩子的戶外活動，美國孩子幾乎每天出去運動，打球、騎車甚至力量訓練……相比較而言，韓國、新加坡、中國等亞洲國家的家長更注重孩子的課業(yè)，孩子們大多數(shù)時間都在室內學習、寫作業(yè)，戶外活動時間相對不足。
曬太陽促使大腦分泌多巴胺
降低近視的發(fā)生
“戶外活動是減少近視有效的一種方法，曬太陽以后我們的大腦就會分泌一種多巴胺，可以抑制眼軸延長，避免近視。如果能有每天2小時、每周10小時的戶外活動，我們近視的發(fā)生比例就會明顯下降。”
戶外活動可以讓眼睛接觸更多的陽光照射，而陽光可誘發(fā)視網膜多巴胺的釋放，它是一種幫助感光細胞響應光刺激的神經傳遞素。研究發(fā)現(xiàn)，當眼睛的視網膜多巴胺水平下降時，眼睛就會進入眼軸增長的周期。眼軸越長，眼睛近視程度就越厲害。
而且在戶外活動中，我們會有更多的機會視遠（遠眺、看遠處），促進眼肌的調節(jié)能力，也能在一定程度上預防近視的發(fā)生。
