很多媽媽發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)注意保護(hù)孩子的視力，但他們的視力還是不斷下降？您可能忽略了藍(lán)光對(duì)孩子視力的損害！2010年美國(guó)眼科大會(huì)報(bào)道：照明中的“藍(lán)光”是引發(fā)孩子視力問(wèn)題的隱形殺手。

　　2003年美國(guó)視力保健協(xié)會(huì)就注意到藍(lán)光與視力受損的之間的聯(lián)系，協(xié)會(huì)委托愛(ài)德華醫(yī)生與12位著名眼科專(zhuān)家進(jìn)行調(diào)查，經(jīng)過(guò)5年的研究發(fā)現(xiàn)：市場(chǎng)上常見(jiàn)光源中含有的"藍(lán)光（HEV）是引起視力問(wèn)題加劇，并向年輕化，兒童化發(fā)展的主要原因之一。如何正確護(hù)眼向人們發(fā)出了警報(bào)，媽媽們要特別重視了！

　　愛(ài)眼護(hù)眼  小心有害藍(lán)紫光

　　有害光在人們的日常生活中無(wú)處不在，識(shí)別生活中無(wú)形的有害光，是愛(ài)眼護(hù)眼的重要一步。眼科專(zhuān)家提出，其中紫外線、藍(lán)光帶來(lái)的影響及傷害需要特別注意。

　　紫外線來(lái)自于太陽(yáng)光，還存在于人工來(lái)源如電焊、紫外線消毒燈、熒光燈、大功率燈泡、激光、人工太陽(yáng)燈、電視/電腦終端中。紫外線不僅會(huì)傷害我們的肌膚，這一特殊波段的光甚至?xí)苯颖灰暰W(wǎng)膜、晶狀體和角膜所吸收并造成傷害，引發(fā)眼部疾病。

　　藍(lán)光是一種高能量可見(jiàn)光，隨著手機(jī)、計(jì)算機(jī)、LED屏幕及各式3C產(chǎn)品的普遍應(yīng)用，有害藍(lán)光對(duì)眼睛帶來(lái)的損害逐漸顯現(xiàn)出來(lái)。范毅超博士說(shuō)說(shuō)：“人類(lèi)離不開(kāi)藍(lán)光，因?yàn)樗{(lán)光(有益的藍(lán)綠光)可以幫助人們調(diào)節(jié)生物鐘，調(diào)節(jié)睡眠周期，調(diào)節(jié)情緒控制等。但是部分藍(lán)光波段也會(huì)穿過(guò)角膜和晶狀體并且接觸到視網(wǎng)膜，輕則會(huì)對(duì)造成眼睛疲勞，加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的細(xì)胞氧化，過(guò)量或長(zhǎng)期照射甚至?xí)p傷視覺(jué)細(xì)胞，增加年老時(shí)眼睛出現(xiàn)黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)，更甚之造成視力永久受損。”除電子3C用品外，照相機(jī)的閃光燈、浴霸發(fā)出的光線以及陽(yáng)光中都有藍(lán)光。

　　四類(lèi)人群更容易受到侵害

　　日常生活當(dāng)中雖然很難逃離有害光的包圍，但通過(guò)了解有害光的存在，就可以進(jìn)一步采取行動(dòng)保護(hù)眼睛。專(zhuān)家表示，四類(lèi)人群更加容易受到有害藍(lán)紫光的影響：

　　一是10歲以下的兒童以及45歲以上的中老年人，由于生理發(fā)展以及功能退化的影響，他們對(duì)有害藍(lán)紫光照射反應(yīng)異常敏感；二是俗稱(chēng)的“戶外暴走族”，包括喜愛(ài)戶外運(yùn)動(dòng)或常年暴露在太陽(yáng)底下、海上或是雪地工作的人群，接觸大量的強(qiáng)光、炫光以及有害光的照射；三是辦公室上班族和重度3C電子產(chǎn)品用戶，也就是所謂的“低頭族”、“屏族”以及“御宅族“，由于生活習(xí)慣以及工作需要，大量、長(zhǎng)期且近距離的接觸藍(lán)光；四是患有老化疾病或是慢性病的患者。

　　專(zhuān)家建議：遠(yuǎn)離光傷害可以從改變生活方式與用眼習(xí)慣開(kāi)始，包括選擇適當(dāng)?shù)难坨R護(hù)具、避免長(zhǎng)期暴露在強(qiáng)光照射下以及使用計(jì)算機(jī)、手機(jī)或是平板電腦時(shí)，選擇貼藍(lán)光保護(hù)膜或配帶防藍(lán)光鏡片眼鏡，避免直視LED光源，多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素的攝取，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及充足的休息與睡眠，定期進(jìn)行眼科的檢查等都可以有效預(yù)防與改善。