近日，一則 #翻白眼兩周后視力恢復(fù)正常狀態(tài)# 的話題登上微博熱搜。
一博主因?yàn)榍肮ぷ鳝h(huán)境昏暗加上用手機(jī)時(shí)長(zhǎng)過(guò)長(zhǎng)，再加上喜歡晚上側(cè)躺玩手機(jī)，眼睛視力逐漸下降。
后來(lái)在某平臺(tái)找到一則翻白眼可以治近視的偏方，于是在嘗試了2周早睡+少玩手機(jī)+睡前閉眼翻白眼后，驚奇地發(fā)現(xiàn)自己的視力竟然提高了……
這究竟是怎么回事！“翻白眼”的作用真的這么大嗎？我們一起來(lái)看看吧~
先說(shuō)結(jié)論：真性近視不可逆！
醫(yī)學(xué)上，近視分為屈光性近視和軸性近視，前者與角膜或晶狀體屈光力的改變有關(guān)，后者由于眼軸長(zhǎng)度延長(zhǎng)所致，也就是我們常說(shuō)的真性近視和“假性近視”。
假性近視 是睫狀肌痙攣所致，并非屈光學(xué)上的近視。因此，應(yīng)該稱為“調(diào)節(jié)性近視”。調(diào)節(jié)性近視是可逆的，也是可以預(yù)防治療的。但如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決“調(diào)節(jié)性近視”，同樣會(huì)演變成真正的近視。
真性近視 則是不可逆的，嚴(yán)重情況甚至?xí)?dǎo)致失明。
依據(jù)目前醫(yī)療手段，近視只能被“矯正”，而非“治愈”。
大家常聽(tīng)說(shuō)的近視的治療矯正方法有光學(xué)眼鏡、角膜塑形鏡、近視手術(shù)等，基本原理均為改變光線折射路徑或者延緩眼軸增長(zhǎng)，控制近視進(jìn)展，但根本不能逆轉(zhuǎn)已經(jīng)發(fā)生的近視眼結(jié)構(gòu)改變。
(→_→)(↑_↑)(←_←)(↓_↓)(→_→)(↑_↑)……
這種轉(zhuǎn)動(dòng)式“翻白眼”，原理其實(shí)和我國(guó)飛行員視力標(biāo)準(zhǔn)的制定者李志升教授研制的“護(hù)眼米字操”有著異曲同工的作用，都是通過(guò)運(yùn)動(dòng)眼外肌，調(diào)節(jié)眼球血液循環(huán)，以此來(lái)緩解視疲勞。
除此之外，“翻白眼”還可以使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，對(duì)干眼癥會(huì)有一定的緩解作用。
開(kāi)頭我們提到的那位登上熱搜的博主，視力之所以會(huì)下降，是因?yàn)槎唐趦?nèi)用眼過(guò)度、不正確用眼姿勢(shì)所致，經(jīng)過(guò)2周的早睡、睡前不玩手機(jī)、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等方式，視疲勞得以緩解，因此視力才能夠有所提高。
如果長(zhǎng)期視疲勞不加以干預(yù)，最后演變?yōu)檎嫘越?，那么翻再多白眼也是無(wú)濟(jì)于事的。
雖然適度“翻白眼”有放松眼睛的作用，但這個(gè)方法并不適用于所有人。
尤其是高度近視人群，一定要注意。因?yàn)榻暥葦?shù)越高，發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的危險(xiǎn)越大。
高度近視者的眼球軸長(zhǎng)、眼球壁薄，視網(wǎng)膜處于一個(gè)長(zhǎng)期牽拉繃緊的狀態(tài)，變得愈發(fā)脆弱，當(dāng)眼部或頭部晃動(dòng)過(guò)大時(shí)，玻璃體可能會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生過(guò)度牽拉，而存在產(chǎn)生視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險(xiǎn)。
同理，如“翻白眼”幅度過(guò)大，也有可能會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜受到牽拉，長(zhǎng)期以往可導(dǎo)致脫離。此外，云霄飛車、極限運(yùn)動(dòng)如高空彈跳、跳水等劇烈運(yùn)動(dòng)，頭部會(huì)急速晃動(dòng)、眼壓快速升高，也會(huì)增加視網(wǎng)膜負(fù)擔(dān)，提升脫離風(fēng)險(xiǎn)。
當(dāng)然!對(duì)于普通人而言，也不建議長(zhǎng)時(shí)間“翻白眼”，因?yàn)檫@會(huì)引起眼外肌的緊張，壓迫眼球，增加眼內(nèi)壓，容易產(chǎn)生頭暈、惡心的癥狀。
預(yù)防和延緩近視發(fā)展，最重要的是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，多休息，多參加戶外活動(dòng)。
每近距離用眼連續(xù)30分鐘后，應(yīng)休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)方眺望，使睫狀肌得到適當(dāng)休息。
不建議長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕或者電腦屏幕，手機(jī)和電腦使用的時(shí)候，周圍的環(huán)境不能太暗或者太亮。預(yù)防近視要在養(yǎng)成良好的習(xí)慣之余注意定期到醫(yī)院檢查，隨時(shí)關(guān)注自己眼睛的情況。
