陽(yáng)春三月，春風(fēng)拂面。大風(fēng)揚(yáng)塵天氣讓不少人的眼睛很受傷：眼入異物，見(jiàn)風(fēng)流淚，紅腫干澀，甚至紅眼病等各種眼部不適或疾病紛紛找上門。專家提醒，春季多風(fēng)干燥，異物進(jìn)入眼睛造成不適，若長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法緩解就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免造成視力受損；如果不慎患有“春眼”，更要注意養(yǎng)護(hù)。

 

　　室內(nèi)勿長(zhǎng)時(shí)間用眼

 

　　在這樣的天氣，很多人室外活動(dòng)明顯減少，于是長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)看電視、操作電腦、玩電子游戲或看書等，往往造成過(guò)度用眼而出現(xiàn)眼部的疾病或不適癥狀。如眼睛干澀、視物蒙眬、眼酸脹痛等視覺(jué)疲勞癥狀，或?qū)е赂裳郯Y、近視、青光眼急性發(fā)作等。這主要是由于長(zhǎng)時(shí)間集中注意力用眼，人眼眨動(dòng)次數(shù)由平時(shí)的每分鐘20-25次減少至5-10次，從而影響了眼表面起濕潤(rùn)劑作用的淚液的分泌和分布。眨眼次數(shù)減少使角膜暴露于空氣的時(shí)間延長(zhǎng)，這些都阻礙了淚液中油脂的分布和加速淚液的蒸發(fā)，因而引起眼干澀、異物感，結(jié)膜充血等。

 

　　此外，連續(xù)幾個(gè)小時(shí)用眼看近處，大量消耗存在于眼底組織內(nèi)的感光色素（視紫質(zhì)），可明顯影響視覺(jué)功能。睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)收縮，可形成調(diào)節(jié)痙攣，在青少年還會(huì)進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。

 

　　流淚時(shí)應(yīng)向上并偏向鼻側(cè)輕輕擦

 

　　眼睛受到冷空氣刺激后，可反射性引起眼淚分泌增多，這種迎風(fēng)流淚的現(xiàn)象很常見(jiàn)。但相當(dāng)一部分人的流淚癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，是因?yàn)椴裂蹨I的方法不正確造成的。如果流淚時(shí)習(xí)慣用力往下擦，會(huì)導(dǎo)致下眼瞼和下淚小點(diǎn)外翻，而淚小點(diǎn)外翻是流淚的常見(jiàn)原因之一，尤其多見(jiàn)于老年人。

 

　　用眼過(guò)度濕毛巾熱敷雙眼

 

　　適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、橘子、紅棗等。出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅或異物感等視覺(jué)疲勞的癥狀，可用濕毛巾熱敷雙眼。

 

　　溫馨提示：如果你遭遇到嚴(yán)重的眼睛傷害，或者是你眼睛輕微的傷害幾天內(nèi)都無(wú)法得到自愈，這可能是青光眼。就不要仰賴這些自療的方法來(lái)減輕疼痛，應(yīng)盡快去看眼科醫(yī)生。同時(shí)如果還伴隨有視覺(jué)模糊或有異樣流出物，也應(yīng)接受檢查。如果你的眼睛變得對(duì)光很敏感，你也應(yīng)該立即就醫(yī)，這有可能是感染，白內(nèi)障或是角膜疾病。