眼病知識
2025-02-22
【對話醫(yī)聲·商旭敏】【文章導(dǎo)讀】眼睛干澀,是人們不能忽視的一種征兆,在臨床上治療眼睛干澀的方法很多,那么眼睛干澀怎么辦呢?
眼睛干澀,是人們不能忽視的一種征兆,在臨床上治療眼睛干澀的方法很多,那么眼睛干澀怎么辦呢?下面廈門眼科中心的專家為您詳細(xì)解答。
正常的眼球表面覆蓋一層淚膜,它是由我們平時說的淚水形成的,穩(wěn)定的淚膜是維持眼球表面濕潤,使之不致于干燥的基礎(chǔ)。因此,淚液的生成、分布、蒸發(fā)、清除中任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生異常均可導(dǎo)致眼部干澀,導(dǎo)致眼睛有不適癥狀的出現(xiàn)。
眼睛干澀基本的表現(xiàn)為眼部干澀和有異物感,也有部分人群出現(xiàn)燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。眼睛干澀的易發(fā)人群過去一般為65歲以上老人,現(xiàn)在隨著電腦的普遍使用,空調(diào)和隱形眼鏡的普及,導(dǎo)致眼睛干澀的人群年齡程序低齡化,職業(yè)出現(xiàn)普遍化。
一般來說,人眼眨動次數(shù)由平時的每分鐘20-25次,由于長時間過度用眼,眨眼次數(shù)可能減少至5-10次,從而影響了眼表面起濕潤劑作用的淚液的分泌和分布。眨眼次數(shù)減少使角膜暴露于空氣的時間延長,這些都阻礙了淚液中油脂的分布和加速淚液的蒸發(fā),因而引起眼干澀、異物感,結(jié)膜充血等。此外,連續(xù)幾個小時用眼看近處,大量消耗存在于眼底組織內(nèi)的感光色素(視紫質(zhì)),可明顯影響視覺功能。睫狀肌長時間持續(xù)收縮,可形成調(diào)節(jié)痙攣,在青少年還會進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。
專家表示,應(yīng)當(dāng)重視眼睛干澀這一疾病,否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。有意識的流淚可以緩解這一癥狀,但并非治療良方。還是在日常生活中加強(qiáng)預(yù)防,提高對眼睛的自我保護(hù)意識,才能避免因此,專家為大家作出以下建議:
1、糾正不良姿勢:避免躺著看和斜著看電視,改變長時間持續(xù)看電視的習(xí)慣,多做室外活動。
2、避免長時間用眼過近:持續(xù)用眼1小時,需要讓眼睛休息、看遠(yuǎn)處10分鐘左右,每天看電視或電腦熒光屏?xí)r間累計(jì)盡量不超過4小時。
3、注意補(bǔ)充營養(yǎng):適當(dāng)補(bǔ)充維生素A或多吃富含維生素A的食物,以促進(jìn)生長發(fā)育,保護(hù)夜間視力,可增加抗病力和抗癌作用。
廈門眼科中心溫馨提醒:在眼睛出現(xiàn)酸澀、干燥和視力模糊等癥狀時應(yīng)該及時就醫(yī),最重要的還是要保證眼睛的充分休息,注意用眼衛(wèi)生。
掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心微信
掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊