久久精品国产亚洲7777,欧美视频在线第一页,乱人伦中文字幕视频,欧美性受一区二区三区,午夜男人天堂,超性感美女图片,国内精品综合九九久久精品

  • 廈門(mén)眼科在線咨詢(xún)
  • 廈門(mén)眼科自助預(yù)約
  • 廈門(mén)眼科掌上醫(yī)院
廈門(mén)眼科熱線電話(huà)
廈門(mén)眼科二維碼
掃描二維碼關(guān)注微信
掃碼入群立即咨詢(xún)
掃碼入群立即咨詢(xún)
廈門(mén)眼科公益活動(dòng)
公益活動(dòng)專(zhuān)欄

做這些動(dòng)作可以緩解眼睛疲勞

時(shí)間:2016-09-14 09:16來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】白天盯著電腦忙工作,晚上熬夜看電視劇,甚至凌晨一兩點(diǎn)還躺在床上玩手機(jī)游戲,有些人似乎有不到眼干、眼澀不罷休的勁頭兒,完全不顧眼睛的叫苦連天。 累從眼入,眼酸、眼痛、

  白天盯著電腦忙工作,晚上熬夜看電視劇,甚至凌晨一兩點(diǎn)還躺在床上玩手機(jī)游戲,有些人似乎有不到眼干、眼澀不罷休的勁頭兒,完全不顧眼睛的叫苦連天。

  累從眼入,眼酸、眼痛、干澀、視力模糊等眼睛疲勞是全身疲勞的信號(hào)。專(zhuān)家建議,當(dāng)眼睛疲勞時(shí),不妨應(yīng)用“急著治其標(biāo)”之法,以眼睛為中心壓眼球、推眼瞼、按揉眼眶上的穴位,以舒筋活絡(luò),促進(jìn)眼周的血液循環(huán)。

  1、壓眼球。用中指的指腹輕壓眼球3次,每次20秒,以有酸脹感為度。

  2、推眼瞼。在眼睛周?chē)磕ò茨λ?,用中指和無(wú)名指(中指放在上眼瞼,無(wú)名指放在下眼瞼)輕輕地由眼內(nèi)眥向眼外眥推,連續(xù)10次。

  3、按眼眶上的穴位。用拇指指腹點(diǎn)按揉眼眶上的穴位。例如,按壓攢竹穴(眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處)每30秒鐘間隔1秒,按壓瞳子髎穴(目外眥旁,眼眶外側(cè)緣處)兩三分鐘間隔1秒,按壓球后穴(眼眶下緣外1/4與內(nèi)3/4交界處)1分鐘間隔1秒。這3個(gè)穴位都有明目作用,可以快速緩解眼部疲勞。

掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊