眼病知識
2025-02-22
【對話醫(yī)聲·商旭敏】【文章導讀】劉女士是一位網(wǎng)站編輯,她的工作需要長時間使用電腦。她最近感覺眼睛和眼睛周圍的皮膚特別干,滴眼藥水還會疼。不知道是什么問題,該怎么辦?劉女士到廈門眼科中心檢查,被診
劉女士是一位網(wǎng)站編輯,她的工作需要長時間使用電腦。她最近感覺眼睛和眼睛周圍的皮膚特別干,滴眼藥水還會疼。不知道是什么問題,該怎么辦?劉女士到廈門眼科中心檢查,被診斷為"電腦視力綜合征"。
廈門眼科中心眼表科吳護平主任介紹,電腦視力綜合征即俗稱的干眼癥(眼結(jié)膜干燥癥)的表現(xiàn)。雙眼的眼瞼上下之間有淚液層,人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表面,起到清潔、潤滑的作用。長時間用眼,缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息,會影響雙眼的淚液分泌;如果是看屏幕,眼瞼張開,角膜的暴露面積增大,淚液蒸發(fā)加速,更容易引起眼表干燥和角膜損害。
很多上班族長期處于空調(diào)環(huán)境,空調(diào)制冷的同時會讓室內(nèi)空氣干燥。在這樣的環(huán)境中,長時間對著電腦,會造成淚腺分泌減少,沖洗眼球的能力隨之減弱,更易導致干眼癥,出現(xiàn)眼睛干澀、眼酸、眼癢、怕光和視力減退等癥狀。
治療干眼癥,除了要注意用眼衛(wèi)生,還應(yīng)調(diào)低屏幕的亮度,調(diào)節(jié)眼與屏幕的距離在60厘米以上。調(diào)整顯示器與眼睛的角度,以俯視顯示器為宜。還要注意多眨眼(10-20次/分鐘)。
避免眼睛疲勞的 方法是適當休息,連續(xù)看電腦時間不要太長,超過1個小時應(yīng)休息10 分鐘,遠眺或做眼保健操,以減少視疲勞。可多飲綠茶,或配以菊花和枸杞。多吃深海魚、西紅柿、紅蘿卜、豆制品、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜等,可預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降。
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