飛蚊癥人群怎么緩解眼睛疲勞
時(shí)間:2016-03-04 14:46來(lái)源:廈門眼科中心編輯:gaomin瀏覽:
【文章導(dǎo)讀】飛蚊癥人群如果天天面對(duì)電腦,眼睛容易疲勞、干澀,發(fā)脹,用眼過(guò)度會(huì)造成飛蚊癥加重,更加影響生活、學(xué)習(xí),飛蚊癥人群怎么緩解眼睛疲勞
飛蚊癥人群如果天天面對(duì)電腦,眼睛容易疲勞、干澀,發(fā)脹,用眼過(guò)度會(huì)造成飛蚊癥加重,更加影響生活、學(xué)習(xí),飛蚊癥人群怎么緩解眼睛疲勞?
1、多做眼睛按摩
用手指和中指輕輕按摩眼睛周圍,配合呼吸吐納,每天堅(jiān)持做眼睛會(huì)更明亮。
2、把網(wǎng)頁(yè)窗口顏色改成護(hù)眼顏色
將電腦屏幕和網(wǎng)頁(yè)背景色調(diào)整成淡綠色,這是一種護(hù)眼色,比白色柔和,長(zhǎng)時(shí)間用眼眼睛也不會(huì)那么累。
3、不要近距離用眼
飛蚊癥患者要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣,不要近距離用眼,調(diào)整好坐姿,每半個(gè)小時(shí)起來(lái)休息一會(huì)。
4、適當(dāng)使用眼藥水
當(dāng)眼睛干澀的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)氖褂醚鬯幩?,緩解干澀和眼睛疲勞?br />
除了以上方法外,還可以通過(guò)飲食調(diào)理,攝取足夠的維生素,蔬菜、水果、堅(jiān)果,不僅有益皮膚,還能有益眼睛健康。