孩子視力是很多家長都關心的話題。
有的家長砸錢讓孩子去一些機構，做什么針灸、按摩、視力訓練，花了錢依然收效甚微。
有的家長則很會“偷懶”，也經(jīng)常帶著孩子一起“偷懶”，出去踏青、旅游、野餐等等，他們家孩子視力卻很好，這是為什么呢？
我們先來了解為什么會近視？
目前大多數(shù)小孩子近視上是由于眼軸的軸向伸長導致的。近視就是眼球變長了，前后軸加長，外界物體成像在視網(wǎng)膜前面，所以看東西就會覺得模糊。
導致青少年近視的兩大因素：
遺傳因素和環(huán)境因素近視。
也就是說近視和遺傳有關，但是也取決于后天的用眼及生活習慣。
戶外運動2小時，重點關注“戶外”！
越來越多的研究和證據(jù)表明，每天2小時的戶外運動可以有效預防近視的發(fā)生。而我們說這個戶外運動預防近視的關鍵在于“戶外”，為什么呢？
1、曬太陽可以促使人體分泌更多的維生素D。維生素D可以增加人體鈣的吸收。鈣是人體不可缺少的元素。僅對眼睛而言，缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下，易使眼軸拉長而發(fā)生和發(fā)展近視。
2、曬太陽還可以促使人體分泌更多的多巴胺。有研究發(fā)現(xiàn)多巴胺可有效地抑制眼球的增長，從而可以抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。
3、因為曬太陽大多數(shù)都是在戶外，陽光為全光譜光源。同時陽光太強的時候，人們一般不會太多地近距離用眼，而是更多地眺望遠方和活動，使眼球得到放松，有利于預防近視。
視力不佳有跡象7種癥狀要注意1.喜歡瞇眼睛看東西長期瞇眼睛會導致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深更快。
2.看東西過近看東西離很近、看電視時不自覺地往前走，往往提示孩子視力變差。
3.頻繁眨眼近視的孩子，因為看東西模糊，眼睛易疲勞，往往會經(jīng)常揉眼睛。進而造成慢性結膜炎及眼膜損傷，眼部不舒服，孩子可能就習慣性地頻繁眨眼。
4.經(jīng)常揉眼睛孩子眼睛疲勞時容易揉眼睛，經(jīng)常揉眼睛，可能提示孩子視力下降了。
5.經(jīng)常歪頭或斜眼看東西排除斜視后，近視的孩子喜歡歪著頭或斜眼看東西，因為遮掩可以減少散射光，消除一部分像差，從而看得更清楚一些。
6.經(jīng)常皺眉皺眉可以造成眼瞼和眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，從而看得更清楚些。
7.經(jīng)常拉扯眼角這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時性地提高。 但長期拉扯眼角，會造成散光。 一旦有家長發(fā)現(xiàn)孩子有以上這些癥狀，應盡快去醫(yī)院檢查。
想要孩子視力好，定期檢查少不了！
大部分兒童眼病，都可以通過早期發(fā)現(xiàn)，得到比較好的控制。0～6歲是兒童視覺發(fā)育的關鍵時期，一旦在此時期內發(fā)生眼病，沒有得到及時的發(fā)現(xiàn)和治療，則可能給患兒視覺發(fā)育造成嚴重后果，甚至是終生視力殘疾。
因此，兒童眼病的早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療至關重要。兒童眼病的預防措施就是定期對兒童的眼睛視功能發(fā)育情況進行追蹤檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時進行干預，防止視功能的正常發(fā)育受到干擾。
專家建議，有眼病家族史的家庭，孩子一周歲前就要接受檢查。即便沒有家族性眼病，孩子3歲前也應全面檢查視力，包括視力、視功能及眼部發(fā)育狀況的評估等。
