玻璃體內(nèi)透明的凝膠體，如果出現(xiàn)不透明體，就稱為玻璃體混濁。玻璃體混濁如果不及時(shí)改善，還會(huì)導(dǎo)致患者的視力逐漸下降，后期還會(huì)致盲，從而對(duì)生活和工作帶來(lái)嚴(yán)重的影響。任何疾病都是防大于治，因此，預(yù)防玻璃體混濁也很關(guān)鍵。

　　預(yù)防玻璃體混濁你需要注意以下8個(gè)事項(xiàng)：

　　１、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　２、平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛，避免形成近視。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　?。场?/strong>避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作１小時(shí)，休息５－１０分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

　　４、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

　　５、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　６、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　７、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為５０－７０厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置１０－２０厘米，呈１５－２０度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　8、平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院進(jìn)行檢查了。

　　專家提醒：玻璃體疾病是可以治好的，關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。不論是什么原因引發(fā)的，只要有玻璃體病的癥狀，都必須重視，應(yīng)積極及時(shí)地到大型的眼科醫(yī)院接受檢查和治療，這樣才能保證及早康復(fù)。