隨著智能手機、平板電腦等便攜式智能終端的不斷普及，不少年輕人都成為了“低頭族”的一員，用眼過度的問題也隨之而來。如何預(yù)防這類眼疾。

　　眼科門診很“熱鬧”

　　在廈門眼科中心，前來掛號就診的人們排起了長隊。記者隨機采訪了一些市民，發(fā)現(xiàn)大家都有不同程度的手機、電腦“依賴癥”。

　　陳女士：有需要就用嘛，一般沒事晚上躺在床上看看新聞什么的，頻率蠻高的，一般有七八個小時。

　　何先生：一天到晚拿在手上，看小說，現(xiàn)在年輕人不都這樣。

　　鐘先生：沒有電的時候才會停下來，他可能搞幾個小時都很正常。

　　田小姐：iPad沒有用，就用電腦嘛，大概八個小時以上，上班要一直用。

　　長時間地使用手機和電腦也給大家?guī)砹艘恍溃芏嗄贻p人都表示，電子屏幕看多了，眼睛也會不舒服。

　　楊小姐：眼睛看屏幕的時候，要調(diào)燈光到適合的程度，眼睛會有澀澀的感覺。

　　林先生：手機亮得很就感覺迷茫得很，看不清。

　　醫(yī)生提醒：用眼別“任性”

　　“低頭族”長時間使用智能終端設(shè)備，讓眼睛疲勞成為了時下年輕人的流行病。我市每天因為眼干眼澀去看醫(yī)生的患者超過500人。醫(yī)生提醒，“低頭族”用眼不能“太任性”。

　　目前廈門眼科中心每天的門診患者中超過六成是視疲勞、干眼癥等眼表疾病。而眼表疾病的患者中，又有大約一半是過度使用手機、電腦造成的青少年。醫(yī)生介紹說，人在面對手機、電腦、電視屏幕的時候，會比平時更加集中注意力，降低眨眼的頻率。而正常情況下，人眼需要通過每分鐘15到20次的眨眼來分泌淚水和油脂保護視力。眨眼的頻率一旦降低，眼球表面蒸發(fā)掉的淚水和油脂得不到及時的補充，眼睛的疲勞就不可避免。同時，過度用眼還會導(dǎo)致睫狀肌的加速變形，不論是發(fā)育中的青少年還是成年人，都會因為長時間的眼部疲勞而導(dǎo)致近視。因此，每到假期結(jié)束后的一段時間里，特別是寒暑假之后，來醫(yī)院配眼鏡的人都會明顯增多。

　　廈門眼科中心主治醫(yī)師 林志榮：還是要注意作息的時間，使用視頻終端的時間不要超過40分鐘，休息的時候可以進行簡單地恢復(fù)工作，比如說遠眺，做一些眼部的適當(dāng)?shù)陌茨?，有條件的還可以進行適當(dāng)?shù)責(zé)岱?，蒸氣的熏蒸都可以。我建議每個人手里都可以備一些沒有防腐劑的人工淚液，在工作、在家里都放一些，對我們眼部的健康是非常有好處的。