秋冬季節(jié)，氣溫變化很大，而且溫度較低。轉季后，到眼科門診看眼疾的患者逐漸增多，在診斷之后，許多人居然都患上了青光眼。青光眼是視力的沉默殺手，大多數(shù)的病患在初期幾乎毫無癥狀，等到出現(xiàn)視力衰退的癥狀時，往往已經到了青光眼末期。

　　冬季外面寒冷，屋里暖和，青光眼患者在外出時，如突然經歷由熱到寒的溫度變化，很容易誘發(fā)急性青光眼。特別是有青光眼的老人，由于身體調節(jié)功能差，溫差過大影響了體溫的調節(jié)中樞，再通過植物神經干擾了眼壓，造成眼壓波動，進而誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。

　　日常青光眼護理注意事項

　　1、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　2、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

　　3、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結合，避免過勞。

　　4、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

　　5、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

　　6、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　7、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

　　8、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

　　9、防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。

　　10、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

　　在冬天，對于一些眼壓不穩(wěn)定、勞累或睡眠不足的患者， 每兩周復查一次眼壓，每月復查一次眼底。此外，青光眼很容易與血管神經痛發(fā)作相混淆。如果老年人在冬季出現(xiàn)眼脹痛，看燈泡時有時出現(xiàn)彩色圈，就應及時到醫(yī)院就診。青光眼發(fā)現(xiàn)越早，治療越及時，效果越好。