雙十二、圣誕節(jié)、元旦……近幾年，傳統(tǒng)意義上的節(jié)日在網(wǎng)絡(luò)的帶動下發(fā)展出更多的活動，鋪天蓋地的信息提高了店家的營業(yè)額，也滿足了買家們“買買買”的欲望，就是苦了電腦前的設(shè)計(jì)獅和程序猿，不但如此，他們也是眼病的易患人群。
 
長時間用眼，容易引起視力疲勞，出現(xiàn)眼睛酸、脹、痛等不適感。長此以往，就會導(dǎo)致眼睛的傷害，引起結(jié)膜炎、青光眼、近視眼，還容易使人過早形成白內(nèi)障。
 
另外，長時間上網(wǎng)，可能導(dǎo)致“超限抑制”現(xiàn)象，使人除電腦以外的“興奮灶”減少。所以長期沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的人，會對周圍事物淡漠甚至麻木，或造成植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)易出汗、急躁、激動等癥狀。
 
因此，每次上網(wǎng)的時間不要過長，更不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。每天上網(wǎng)時間應(yīng)以2～3小時為宜，每隔1小時左右應(yīng)讓眼睛離開電腦視屏5 ～10分鐘，或閉目休息，或向窗外遠(yuǎn)眺，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍，讓雙眼得到充分的調(diào)節(jié)和休息。另外，合理營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)囟喑孕└缓S生素的蔬菜和水果，保證足夠的睡眠時間，也有利于保護(hù)眼睛。