紫外線不僅會傷害皮膚也是眼睛的天敵，長期照射紫外線容易造成多種眼科疾病，如青光眼、白內(nèi)障、黃斑部病變等。據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)測，全球每年有1600萬宗因白內(nèi)障引致視力受損，而肉眼看不見的紫外線是失明主要成因之一，紫外線造成的傷害隨著年齡累積，尤其兒童時期因待在戶外時間長，每年紫外線暴露量較成人高3倍，長期暴露加上沒有適當(dāng)防護，將來易引致急性或慢性眼疾。

眼科專家表示，由于兒童的角膜和晶狀體等比成人更清澈，紫外線更易射到視網(wǎng)膜。過多接觸紫外線會增加人眼患白內(nèi)障、黃斑病變和翼狀胬肉的危險。兒童受紫外線侵害較成人多3倍，因此他們更須做好防曬措施，如出外時戴帽子有助減少攝入40%紫外線。

紫外線約占太陽光線的5%，依波長可分為UV-A、UV-B和UV-C，其中UV-C波長最短，但能量最強。紫外線對視力的傷害是累積性的，而且無法回復(fù)。兒童受紫外線侵害較成人多3倍，因此大人或小孩都應(yīng)提高惕，出門前先做好防護措施，以減少紫外線對眼睛的侵害。

專家建議，兒童防護紫外線 做到以下幾點：

1、首先避免讓兒童直接暴露在強陽光下，上午10時至下午2時盡量不要外出。

2、陰天也要做好防曬措施，因為紫外線不會因陰天而減弱。

3、出門時，戴上帽子和身著長袖衣物。

4、配戴防護UVA和UVB的眼鏡鏡片。

5、長時間進(jìn)行戶外活動時，教育監(jiān)護護兒童在陽光下應(yīng)該執(zhí)行“影子規(guī)則”，即在日光下影子長度小于身高時，需要回到室內(nèi)或?qū)で笳陉巿鏊?/p>