調(diào)查發(fā)現(xiàn)，曬太陽是兒童預(yù)防近視的一個關(guān)鍵因素。澳大利亞視覺科學(xué)研究中心的伊恩-摩根博士表示，在過去的30年間，東亞的近視率急劇上升。研究人員將居住在新加坡和悉尼的具有中國血統(tǒng)的孩子進(jìn)行對比，對比結(jié)果顯示，居住在新加坡的孩子的近視率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是摩根表示，居住在悉尼的孩子花費(fèi)在近距離用眼的活動上的時間更長，他們每周的讀書量是居住在新加坡的孩子的兩倍。然而，他們的主要差別是，悉尼的孩子周末在室外度過的時間比居住在新加坡的孩子多近4個小時。

　　摩根認(rèn)為，曬太陽促使體內(nèi)分泌更多多巴胺，因此降低了近視率。眾所周知，多胺巴能限制眼睛生長，而近視就是由于眼睛過度生長（睫狀肌收縮使晶狀體變厚）所致。

　　兒童近視低齡化  應(yīng)增強(qiáng)戶外運(yùn)動

　　目前，亞洲國家近視率遠(yuǎn)超歐洲國家，主要原因在于亞洲學(xué)生花在作業(yè)上的時間遠(yuǎn)多于歐洲國家，但戶外運(yùn)動的時間卻少于歐洲國家。

　　電腦、手機(jī)，是造成孩子近視的罪魁禍?zhǔn)?。早些年，在學(xué)校為學(xué)生體檢時，近視人群主要集中在六年級或初中階段，但近年來，年齡呈低齡化發(fā)展。如今，幾乎每個學(xué)校都用多媒體教學(xué)，課堂上應(yīng)用的投影儀加屏幕光線的刺激，對孩子的視力也會造成一定傷害。 所以多媒體的觀看時間 有效控制。

　　室內(nèi)光線與室外不同，課間或休息時，一定要到戶外活動，一般連續(xù)用眼不要超過45分鐘。室內(nèi)的遠(yuǎn)眺距離不如室外，只有走出教室，讓視野開闊，遠(yuǎn)眺5米外的景色，才能放松睫狀肌。戶外光亮的強(qiáng)度是戶內(nèi)的10倍以上。美國、新加坡等國的多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動時間越長，兒童就越不容易近視，兩者高度相關(guān)。一項(xiàng)研究顯示，光照要達(dá)到一定的強(qiáng)度和持續(xù)時間才能對近視有預(yù)防作用。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童每周戶外活動時間達(dá)到10~14小時才有預(yù)防效果，而每周只有3~6小時戶外活動的兒童則沒任何效果。

　　學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、缺乏戶外運(yùn)動、頻繁接觸電子屏幕等等，都是造成青少年學(xué)生近視劇增的主要原因。眼科專家表示，合理規(guī)劃作息時間，加強(qiáng)戶外運(yùn)動，看書、作業(yè)時姿勢端正，眼睛與書本距離保持33公分，也可一定程度上減緩近視的發(fā)展。