近日，有關(guān)眼藥水含防腐劑的新聞為人們所熟知。冬季眼睛干澀，特別是上班族們對著電視的時間長，一旦出現(xiàn)視疲勞、感覺不舒服就滴用眼藥水，長期使用會對眼睛甚至角膜產(chǎn)生損害。

　　那怎樣才能預(yù)防干眼、緩解眼睛干澀的癥狀呢？廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心專家指出，想要預(yù)防干眼、緩解眼部干澀癥狀其實并不難。生活中很多小措施都可以達(dá)到這樣的效果，比如熱毛巾敷眼。用熱毛巾敷眼10分鐘可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對恢復(fù)瞼板腺功能有一定幫助，可以改善因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼癥狀。

　　另外，成人一般5秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約12次。但在使用電腦時，人往往因過于關(guān)注內(nèi)容，不自覺中減少眨眼次數(shù)。專家認(rèn)為，長時間使用電腦的人可“故意”多眨眼，通過眨眼讓淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，保持角膜表面潤濕。專家認(rèn)為，盡量不要在黑暗中看電腦，黑白反差對眼睛有損害。

　　眼科中心專家還提醒，電腦族們 能30度俯看電腦。通過調(diào)高座椅或降低電腦顯示屏，以30度的幅度俯視屏幕，這個角度不僅可使頸部肌肉放松，還可改善腦部供血。向下注視，眼瞼微微下垂，還可減少眼表暴露于空氣造成淚液蒸發(fā)的表面積，預(yù)防干眼癥發(fā)生。

　　 干眼?？崎T診

　　廈門眼科中心設(shè)置的干眼?？崎T診，是福建省 干眼專科門診，在國際知名眼表專家劉祖國教授和學(xué)科帶頭人吳護(hù)平主任的帶領(lǐng)下，綜合國內(nèi)外先進(jìn)的干眼治療方法，建立了干眼癥規(guī)范、系列的檢查診斷程序，可開展普通干眼癥的系列檢查，并針對不同類型的干眼癥患者，施行個體化的診療方案，包括藥物和非藥物的治療措施，臨床取得了顯著療效。