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眼睛干澀瘙癢 電腦族謹記三招

時間:2012-12-31 16:56來源:未知編輯:tan瀏覽:

【文章導讀】干燥的冬季讓眼睛也變得干澀,而電腦族們?nèi)员仨氄鞂χ娔X馬不停蹄的工作。干澀、發(fā)脹、癢各種不舒服的癥狀干擾著本已忙碌的生活。眼睛干澀瘙癢怎么辦?電腦族們別擔心,謹

  干燥的冬季讓眼睛也變得干澀,而電腦族們?nèi)员仨氄鞂χ娔X馬不停蹄的工作。干澀、發(fā)脹、癢……各種不舒服的癥狀干擾著本已忙碌的生活。眼睛干澀瘙癢怎么辦?電腦族們別擔心,謹記以下三招,幫助你緩解眼睛干澀之苦。

  多眨眼

  上班族們長時間盯著電腦,眼睛一直處于緊張狀態(tài),眨眼次數(shù)也不知不覺減少。而眨眼可以保持眼球濕潤,所以上班族宜有意識地多眨眼睛,同時,每隔半小時要閉目休息幾分鐘。另外,廈門大學附屬廈門眼科中心專家建議,可以在電腦桌前放置一杯熱水,可以改善周圍空氣干燥問題。

  中藥熏蒸

  中藥熏蒸是一種非常適合上班族的治療方法,利用中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法,具有物理熱敷作用及藥物直達病所的雙重治療作用,中藥熏蒸除溫熱的刺激,還可濕潤眼瞼、結(jié)膜、角膜,解決眼瞼、結(jié)膜、角膜干燥不適的感覺,達到治療干眼的目的。

  30度俯看電腦

  調(diào)高座椅或降低電腦顯示屏,以30度的幅度俯視屏幕,這個角度不僅可使頸部肌肉放松,還可改善腦部供血。向下注視,眼瞼微微下垂,還可減少眼表暴露于空氣造成淚液蒸發(fā)的表面積,預(yù)防干眼癥發(fā)生。

  另外,為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降等,應(yīng)多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當飲綠茶、菊花茶,因為茶葉中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射損害的功能。

   干眼專科門診

  廈門眼科中心設(shè)置的干眼??崎T診,是福建省 干眼??崎T診,在國際知名眼表專家劉祖國教授和學科帶頭人吳護平主任的帶領(lǐng)下,綜合國內(nèi)外先進的干眼治療方法,建立了干眼癥規(guī)范、系列的檢查診斷程序,可開展普通干眼癥的系列檢查,并針對不同類型的干眼癥患者,施行個體化的診療方案,包括藥物和非藥物的治療措施,臨床取得了顯著療效。

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