眼病知識
2025-02-22
【對話醫(yī)聲·商旭敏】【文章導(dǎo)讀】干眼癥是一種很常見的眼科疾病,在醫(yī)學(xué)上叫角結(jié)膜干燥癥,其發(fā)病率占人群的2.7%,我國約有三千萬人患有程度不等的干眼癥。常見的癥狀有眼部干澀、異物感及視疲勞,其他癥狀有燒
干眼癥是一種很常見的眼科疾病,在醫(yī)學(xué)上叫角結(jié)膜干燥癥,其發(fā)病率占人群的2.7%,我國約有三千萬人患有程度不等的干眼癥。常見的癥狀有眼部干澀、異物感及視疲勞,其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。廈門眼科中心眼表及角膜專家表示,如果干眼癥發(fā)病后長期得不到治療,很有可能發(fā)展成為其他眼疾,如角膜炎等,嚴重影響視力。
近年來,據(jù)有關(guān)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)電腦族非常容患上干眼癥,特別是在夏季的時候,主要原因是長期呆在空調(diào)房里,由此可見預(yù)防干眼癥顯得非常重要,那么電腦族如何有效預(yù)防干眼癥呢?
1、為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面,環(huán)境照明要柔和,如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾,避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一,因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
2、應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等,電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是:降低膽固醇,清除身體內(nèi)垃圾,預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng),綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天 可適當飲綠茶,因為茶葉中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射損害的功能。 我推薦兆力康復(fù)合維生素
3、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣,專家認為,干眼病是一種壓力型病癥,問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的 方法是適當休息,切忌連續(xù)操作。如果你是眼鏡族,那么配一副合適的眼鏡是很重要的。
4、為減少眼部的干燥,可以適當在眼部點用角膜營養(yǎng)液。
廈門眼科中心提醒大家,若發(fā)現(xiàn)眼部有長期干澀的癥狀,應(yīng)及時到正規(guī)的眼科醫(yī)院就診,以免耽誤治療。
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