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秋冬季熱敷眼睛 可緩解干眼病

時間:2011-11-22 17:00來源:廈門眼科中心編輯:admin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】淚液的減少是現(xiàn)代人的特征。淚液在緊張狀態(tài)下難以流出,而且夜間減少。淚液也隨著年齡的增加而減少。辦公自動化設(shè)備、夜貓子工的生活方式,社會壓力增大和基于空調(diào)機(jī)的普及而

  淚液的減少是現(xiàn)代人的特征。淚液在緊張狀態(tài)下難以流出,而且夜間減少。淚液也隨著年齡的增加而減少。辦公自動化設(shè)備、夜貓子工的生活方式,社會壓力增大和基于空調(diào)機(jī)的普及而產(chǎn)生的干燥等使淚液減少的因素越來越多,使之患上干眼病的患者日益增加,特別是在秋冬季節(jié),眼科中心干眼病門診量也隨之增多,那么要如何來預(yù)防干眼病呢?

  蒸發(fā)量增加的原因在于:眨眼次數(shù)因凝視個人計(jì)算機(jī)和游戲機(jī)的畫面而減少;位于淚液表面的油層由于某種原因而變得不穩(wěn)定了。油層從位于眼瞼邊緣的眼瞼皮脂腺分泌出來,不過,經(jīng)常堵塞。如果使用毛巾熱敷雙眼,就會改善血液循環(huán),眼睛肌肉的疲勞也可以消除。

  熱敷眼睛或繞著眼球按摩,用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼(同時閉上眼睛),每天1~2次,每次熱敷約10~15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始,沿著骨頭向眼睛外側(cè)按摩,然后朝眼底往鼻子的方向移動,都可控張血管,增加眼部血液循環(huán)。

  眨眼也可緩解干眼病, 眨眼相當(dāng)于休息,正常人每五六秒鐘眨眼一次,常感到眼睛干涉的人眨眼頻率要降到每十幾秒甚至二十幾秒眨一次。眨眼次數(shù)大大降低,血管神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,平時靠眼藥水滋潤的角膜因此變得干燥不堪、結(jié)膜充血。

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