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經??措娔X,眼睛干、澀怎么辦?

時間:2021-04-23 16:51來源:廈門眼科中心編輯:feng瀏覽:

【文章導讀】熬夜、刷屏過后 你的眼睛有沒有 干!干!干! 澀!澀!澀! 讓人瑟瑟發(fā)抖! 其實,這是眼睛在向你發(fā)出 困累醉的求救信號 當我們在玩手機的時候,眼睛因長久保持緊盯電子屏幕的狀

  熬夜、刷屏過后
 
  你的眼睛有沒有
 
  干!干!干!
 
  澀!澀!澀!
 
  讓人瑟瑟發(fā)抖!
 
  其實,這是眼睛在向你發(fā)出
 
  “困累醉”的求救信號
 
  當我們在玩手機的時候,眼睛因長久保持緊盯電子屏幕的狀態(tài)而忘記眨眼,導致淚液蒸發(fā)過強,眼睛缺少了濕潤,就容易引發(fā)干眼癥。
 
 
  小伙伴們可別忽視哦!長期如此,如果不采取治療措施,輕則,眼部不適,影響日常的工作生活。中則,不適感加重,眼表器質性損害,容易出現焦躁的情緒。重則,會導致視力下降,甚至失明。
 
  瑟瑟發(fā)抖瑟瑟發(fā)抖瑟瑟發(fā)抖!!
 
  本來只想默默地玩?zhèn)€手機,沒想到干眼癥這么可怕!
 
  別擔心,干眼小姐姐為你帶來了治療干眼的小錦囊。
 
  01、用力眨眼睛
 
  眨眼有助于淚腺分泌淚液,沖洗眼睛表面的雜質和異物,并且為角膜提供氧氣,保持眼睛濕潤,減慢淚液蒸發(fā)。眼睛疲勞、干澀,以及慢性炎癥引起的黑眼圈、眼袋等都可以采用這個小方法哦!
 
  
 
  02、閉眼轉眼睛
 
  閉眼轉眼球可以鍛煉眼肌,讓眼睛靈活自如。可有效預防和控制近視,緩解眼睛疲勞、干澀哦!
 
  
 
  03、按摩眼瞼
 
  這屬于瞼板腺的自我按摩,瞼板腺的主要功能是分泌淚液脂質層,就如同“潤滑油”覆蓋在眼球表面,主要起潤滑和防止淚液過快蒸發(fā)的功能。
 
  
 
  治療干眼新技能,你get√到了嗎?

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