眼睛干澀是辦公室族、電腦族常見的癥狀。眼睛干澀讓人感到眼部干澀、畏光、紅痛、視物模糊等,眼睛干澀患者要注意給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
那對(duì)付眼睛干澀的方法有哪些?
1、熱毛巾敷眼
用熱毛巾敷眼10分鐘,可有效緩解眼睛干癢。熱敷是可以活血化瘀的,所以熱敷可以促進(jìn)眼部血液循環(huán),對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。
2、眨眼操
雖然有人覺得眼保健操?zèng)]有實(shí)際作用,但他還是可以促進(jìn)眼部血液循環(huán),減輕眼部疲勞。平時(shí)可以做做2-2-2眨眼操,眼睛輕閉2秒,再緊閉2秒,再睜開2秒,循環(huán)做1分鐘。
3、溫水沖洗眼睛
用溫水沖洗眼睛也可算是一種治療眼睛干癢的小竅門,但是這種方法必須要能保證水的清潔,否則不夠潔凈的水也會(huì)導(dǎo)致眼病。
4、清洗瞼緣
買生理鹽水或用嬰兒香波,按1比10稀釋后,用棉簽蘸著涂眼瞼,像畫眼線一樣擦拭睫毛根部數(shù)次。
5、常喝茶
茶葉含豐富胡蘿卜素,能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A又名視黃醇,不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害,還能夠預(yù)防干眼癥。
6、滴人工淚液
人工淚液緩解干眼癥的效果較好。因人工淚液的成分是玻璃酸鈉,且不含防腐劑,可保持眼球的濕潤(rùn)。
廈門眼科中心提醒,對(duì)于中度以上,且為淚液分泌不足的干眼癥,可在門診實(shí)施行“淚小點(diǎn)栓塞手術(shù)”,它是目前治療干眼病常用的方法之一,淚小點(diǎn)栓塞術(shù)可以保存患者自身分泌的自然淚液,使其在眼表面停留時(shí)間延長(zhǎng)。對(duì)于瞼板腺功能障礙的干眼癥,可以選擇LipiFlow,他通過恒溫按摩能夠疏通瞼板腺,激活瞼板腺功能。