干眼癥患者通常會(huì)有眼睛干澀、發(fā)癢、疼痛等癥狀,部分患者可能還會(huì)覺(jué)得眼睛內(nèi)有異物,看東西模糊,畏光,容易流眼淚等等。特別是在空調(diào)房里或者注意力集中導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少的時(shí)候,癥狀更加明顯。
輕微干眼癥不妨試試以下幾個(gè)方法:
1、改善用眼環(huán)境
避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品,每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時(shí)長(zhǎng)期待在空氣不流通、粉塵多的場(chǎng)所,長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)等也容易引發(fā)干眼。
2、有意識(shí)的多眨眨眼睛
正常情況下,我們每分鐘眨眼15~20 次,然而在高強(qiáng)度用眼,注意力高度集中時(shí),特別是使用電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí),我們常常會(huì)無(wú)意識(shí)的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會(huì)導(dǎo)致淚液的質(zhì)和量都受到影響,造成干眼。
3、增加空氣濕度
可以在辦公室或者家里使用加濕器,增加空氣的濕度,同時(shí)避開空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口,不要對(duì)著眼睛吹。
4、少戴美瞳和隱形眼鏡
美瞳雖然美觀,但會(huì)加重干眼癥狀,還有可能引發(fā)其他眼部疾病,因此建議減少使用或者不用。同時(shí)近視患者盡量使用框架眼鏡,隱形眼鏡需要水分才能吸附于眼球之上,因此經(jīng)常配戴隱形眼鏡會(huì)使眼睛更易干澀。
廈門眼科中心提醒您,如果干眼癥的不適癥狀長(zhǎng)期無(wú)法緩解,建議到醫(yī)院確認(rèn)下導(dǎo)致干眼的原因,再對(duì)癥治療。