炎炎夏日，空調成了絕大部分人的“續(xù)命良藥”，多數(shù)年輕人的一天，就是從一個空調房轉移至另一個空調房，開始循環(huán)上班盯電腦，下班盯手機的過程。一直呆在空調房里，如果你感覺到眼睛干澀、酸痛，視力開始變得模糊，看發(fā)光的屏幕有點睜不開眼，不由自主的流眼淚等狀況時，要小心了，這可能是干眼癥。
那么，什么是干眼癥？
干眼癥又稱角結膜干燥癥、干燥性角膜結膜炎，我們眼睛表面正常情況下是會覆蓋一層薄薄的淚液以保證我們眼球的濕潤，當我們淚液產生異常時，像淚液分泌不足，淚液質量異常，或動力學異常，都會導致干眼癥的發(fā)生。
而長期待在空調房，或者長時間面對電子屏幕的工作，造成的眼睛干癢等不適，通俗點講，一般是由淚液生成不足和淚液蒸發(fā)過強引起的。
那如果工作需要，就是離不開空調和電腦，我們又該如何預防？
1、調整空調出風口位置?？照{風會加速眼睛表面淚液蒸發(fā)，使眼球干燥，吹空調時，盡量把空調出風口向上或者向下調，避免出風口直接對著人吹。
2、及時眨眼。人在精神集中的時候，難免會忘記眨眼，導致眼球表面的淚液不足，保持一定的眨眼頻率，可以促進淚液分泌并均勻的覆蓋在角膜表面。
3、注意讓眼睛休息。長時間盯著屏幕或者工作姿勢不規(guī)范，都容易造成眼干，必要時可以到室外活動一下，眺望一下遠方，緩解用眼緊張。
4、熱敷。每天可以抽20分鐘左右，用熱毛巾敷一下眼睛，用緩解眼部疲勞，促進眼部血液的流動。
5、補充維生素。多吃新鮮的蔬菜和水果，增加維生素A、維生素B1、維生素C、維生素E的攝入。
廈門眼科中心提醒您，如果眼睛出現(xiàn)不適癥狀且長時間得不到緩解，還是需要到醫(yī)院進行檢查和診治。
