眼睛經(jīng)常又干有難受，有什么方法可以緩解嗎？

預(yù)防干眼癥，這幾個(gè)方法你一定要知道！

1.避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)，如果使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可以補(bǔ)充人工淚液

2.多眨眼，促進(jìn)淚液均勻涂在角結(jié)膜表面，保持眼表潤(rùn)濕

3.警惕空調(diào)病和二手煙，空調(diào)和煙霧使淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀，使用空調(diào)要注意定時(shí)開窗通風(fēng)，或者購(gòu)置空氣加濕器

4.注意用眼衛(wèi)生，包括：勤洗手，不要用手揉搓眼睛，不混用毛巾，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處，油性皮膚者要注意保持眼瞼衛(wèi)生。

圖片來(lái)源：pexels