天氣越來(lái)越熱,空調(diào)救命必不可少!但是眼睛又被吹得干、干、干的,該如何是好?
眼睛干、眼睛澀、眼睛癢、眼睛疼,眼睛內(nèi)有異物,看東西模糊,畏光,容易流眼淚到底要怎么辦?
如何緩解干眼癥?
1、改善用眼環(huán)境
避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品,每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時(shí)長(zhǎng)期待在空氣不流通、粉塵多的場(chǎng)所,長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)等也容易引發(fā)干眼。
2、有意識(shí)的多眨眨眼睛
正常情況下,我們每分鐘眨眼15~20 次,然而在高強(qiáng)度用眼,注意力高度集中時(shí),特別是使用電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí),我們常常會(huì)無(wú)意識(shí)的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會(huì)導(dǎo)致淚液的質(zhì)和量都受到影響,造成干眼。
3、增加空氣濕度
可以在辦公室或者家里使用加濕器,增加空氣的濕度,同時(shí)避開(kāi)空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口,不要對(duì)著眼睛吹。
4、少戴美瞳
美瞳雖然美觀,但會(huì)加重干眼癥狀,還有可能引發(fā)其他眼部疾病,因此建議減少使用或者不用。