宅在家中,很多人會(huì)選擇玩手機(jī)、玩電腦、結(jié)果發(fā)現(xiàn)眼睛動(dòng)不動(dòng)就干澀。眼睛經(jīng)常干澀便容易發(fā)展成“干眼癥”。
想知道自己有沒(méi)有得干眼癥,快試試這三種方法吧!
方法一
以前打哈欠,有眼淚從眼眶中流出;現(xiàn)在打哈欠沒(méi)有眼淚了,即使有,眨巴眨巴眼之類(lèi),只會(huì)稍微濕潤(rùn)一下眼眶。
方法二
以前一覺(jué)醒來(lái),眼睛分外輕松,現(xiàn)在醒來(lái),只覺(jué)得眼睛干干的,澀澀的,仿佛一夜沒(méi)合眼,甚至眼睛還有些脹痛。
方法三
此外,眼部除了干澀感、燒灼感外,還常有異物感,怕光,怕煙塵,眼睛易紅,發(fā)癢,易疲勞,眼分泌物增多等。
一旦發(fā)現(xiàn)自己有干眼情況,可采取下面這幾種措施:
1、避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)用眼,看書(shū)看電子產(chǎn)品應(yīng)每隔半小時(shí)應(yīng)放松幾分鐘。
2、長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕,眨眼次數(shù)會(huì)減少,要提醒自己注意增加眨眼次數(shù)。
3、注意作息規(guī)律,盡量不要熬夜,避免眼疲勞。
4、室內(nèi)放置加濕器,增加空氣濕度,避免空調(diào)直接吹到臉部。
5、用溫水或熱水弄濕毛巾,熱敷眼睛,注意不要溫度太高而燙到自己。
如果以上方法均不管用,可及時(shí)到專(zhuān)業(yè)的
眼科醫(yī)院治療干眼問(wèn)題。廈門(mén)眼科中心擁有專(zhuān)業(yè)的干眼診療技術(shù),可針對(duì)不同干眼患者的情況制定個(gè)性化的治療方案。如果您有眼干、眼澀、眼癢等眼部問(wèn)題,可撥打廈門(mén)眼科中心熱線:0592-2112111電話咨詢,我們會(huì)安排專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)生為您解答。
圖片來(lái)源:攝圖網(wǎng)