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預(yù)防干眼的六種好習(xí)慣

時(shí)間:2019-09-07 15:38來源:未知編輯:xiaosu瀏覽:16645

【文章導(dǎo)讀】干眼的發(fā)生不亞于近視,干眼癥對現(xiàn)今上班一族來說并不陌生,這是一種很常見的眼科疾病。長時(shí)間面對電腦,手機(jī)使干眼癥更加普遍地出現(xiàn)。常見的干眼癥癥狀有:眼睛發(fā)干、痛癢、

干眼的發(fā)生不亞于近視,干眼癥對現(xiàn)今上班一族來說并不陌生,這是一種很常見的眼科疾病。長時(shí)間面對電腦,手機(jī)使干眼癥更加普遍地出現(xiàn)。常見的干眼癥癥狀有:眼睛發(fā)干、痛癢、眼疲勞、異物感等。

面對干眼,以下這六種好習(xí)慣可幫助你抵擋干眼:
 
(1)看東西時(shí),每半小時(shí)閉目休息一下,保證足夠的照明亮度;
(2)多點(diǎn)戶外活動,堅(jiān)持鍛煉,增強(qiáng)免疫力;
(3)配副合適的眼鏡,感覺看不清楚一定要戴上眼鏡看,不要勉強(qiáng)用眼;
(4)注意眼部衛(wèi)生,少去灰塵大、油煙大、衛(wèi)生環(huán)境差的地方,不要手揉或用紙巾擦眼睛;
(5)戒酒戒煙戒熬夜,保持規(guī)律并且充足的睡眠;
(6)空氣干燥的室內(nèi)可以使用加濕器。

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