現(xiàn)在一天下來,眼睛累得睜不開不說,還常常干澀得讓人難受。因此,很多人會(huì)選擇眼藥水進(jìn)行緩解。但是,長期頻繁用含防腐劑的眼藥水,反可能會(huì)出現(xiàn)眼部刺痛感、灼熱感、眼紅、眼干澀等。
那么,如何選擇沒有防腐劑的眼藥水?
1、看裝量:小支裝,一次性開封即用完的眼藥水不含有防腐劑。因此,說明書上寫著“開封后建議三個(gè)月內(nèi)用完”的都是有防腐劑的。
2、看設(shè)計(jì):有些眼藥水瓶的設(shè)計(jì),通過按壓一次只能擠出一滴藥水,且空氣不會(huì)回流,將藥水和外面空氣隔絕開來的,是沒有防腐劑的。也就是說,大家購買的從滴口外面可以看到里面的,肯定是有防腐劑的。
3、看成分:目前有一些特殊的防腐劑,遇到光線后會(huì)自動(dòng)分解。
那以后眼睛疲勞怎么辦呢?
如果已經(jīng)有明顯眼干癥狀,更好的選擇是不含防腐劑的人工淚液。
眼保健操對(duì)于保護(hù)眼睛還是起到一定作用的,結(jié)束之后再遠(yuǎn)眺五分鐘。
緩解眼疲勞還可以通過食補(bǔ),雖然很難去衡量但是食補(bǔ)基本沒有副作用。用眼頻繁的人可以多吃含維生素A的水果蔬菜,盡量多喝菊花茶或者綠茶。
每天晚上睡覺前用熱毛巾敷眼睛,也可以促進(jìn)眼部局部血液循環(huán),有效減輕眼睛疲勞的癥狀。
嘗嘗閉目養(yǎng)神幾分鐘,也可以緩解眼睛疲勞。